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产后没奶的话，很多妈妈都会选择喝下奶汤来下奶。但是有一点需要产妇们注意的，就是没下奶之前，千万不要喝下奶汤。这是为什么呢？一起来看看吧！
没下奶之前 千万不要喝下奶汤
产后只要让宝宝尽早吸吮乳房，就会让乳腺管畅通，而乳腺管畅通了也就下奶了。有些妈妈经过宝宝吸吮就会下奶，有些妈妈会出现肿胀、发热等，这时就要通乳了，一定要遵医嘱。
如果在妈妈没有下奶之前，乳腺管还没有彻底通畅就喝下奶汤，会导致乳汁一下子出来，造成乳腺管堵塞，出现乳房胀痛。所以没下奶之前，千万不要喝下奶汤。
怎样判断自己的乳腺管是否通畅
实际上，乳腺管是否通畅，每个妈妈的情况是不一样的。生完宝宝后，只 要用手竖捏乳头，有乳汁流出来，就说明乳腺管是通的。
产妇吃什么下奶
产妇奶少可以吃以下食物：猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成分，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。
产妇喝汤有技巧
忌吃的食品有：含麦芽的食品，大小麦，韭菜和雌性的动物，腌制食品以及辣椒，辛辣的食品。这些对与催奶没有好处，倒是断奶时可用于回奶。
但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应早些喝点肉汤，以促使下乳，反之就迟些喝肉汤，以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞。
肉汤过浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往引起新生儿腹泻，因此，产妇喝肉汤不要过浓。可以喝些有营养的荤汤和素汤，以满足母婴对各种营养素的需要。
奶制品，奶酪，花生，黄豆和豆制品，鸡脚，笋，麻油，糯米都是不错的催奶食物。
总之，产后喝汤下奶要掌握一定的技巧及方法，否则反而不利于催乳。
产后下奶汤推荐
醪糟鸡蛋汤
原料：醪糟、鸡蛋、少许红糖。
做法：1.将适量水和醪糟放入锅内，烧开。醪糟买袋装的就可以，如果有时间也可以自制。
2.把鸡蛋直接打入烧开的水中，煮至蛋熟。
3. 盛出醪糟蛋，加少许红糖即可。
专家点评：产后容易正气虚，此时寒邪容易趁机入侵产妇体内，而醪糟鸡蛋汤有暖宫驱寒的功效，帮助妈妈收缩子宫，促进恶露排出。而且醪糟还有护胃的效果，提高准妈妈的食欲，从而保证准妈妈的气血充足，母乳丰富。
花生猪蹄汤
原料：花生少量、猪蹄1个、红枣10颗、盐少许。
做法：1.花生提前在水中浸泡半小时以上，不宜放太多。
2.红枣洗净去核备用，红枣要掰开煮，这样里面的营养才能充分溶出来。
3.首先将猪蹄洗净，入冷水锅中煮一下，煮出猪蹄中的血水，冷水入锅也可以煮出肉腥味。
4.准备一个砂锅，放入足够量的水，煲汤的时候水要一次性加足。
5.放入猪蹄、花生和红枣，先中火煮至砂锅沸腾后，慢慢撇掉上层的浮沫，转小火煮约两个半小时，煮至猪蹄酥烂，加盐调味后即可。
专家点评：花生有助于补气血，而猪蹄含有丰富的胶原蛋白，中医认为，猪蹄有:滑力"的效果，有助于打通乳腺，让奶水顺利涌出，而红枣有助于益气补血，所以三者结合在一起有非常好的下奶效果。
乌鸡汤
原料：柴鸡（或乌鸡）1只、枸杞少量、葱、姜、盐、胡椒粉适量。
做法：1.鸡洗净，去掉内脏和鸡油；葱切段，姜切片。
2.枸杞用水泡发；锅置于火上加入适量水、料酒烧开，下入鸡焯去血沫捞出备用。
3.焯水的柴鸡用清水洗净血沫；加葱、姜、料酒大火烧开。
4.撇去浮沫，转小火煲1小时；用勺撇去鸡汤上的油脂。
5.加入枸杞再煲10分钟，盛入碗中加入盐和胡椒粉调味即可。
专家点评：乌鸡或者柴鸡是非常传统的下奶食材，它富含各种微量元素，有补气健脾的功效，对于产妇的恢复也很有帮助。
很多父母为了让孩子不经历错误的过程、少走弯路，总会在孩子行动之前说:应该这样做那样做"。这样的做法无异于对孩子说:你要听我的命令"，长此以往，孩子就学不会思考。而没有思考是不可能形成自觉的。不要对孩子的行动事前做提示，就意味着承认孩子是有想法有思考能力的，也就是给孩子提供思考和验证思考结果的行动机会。
周末的上午，孩子在外面玩儿得兴高采烈后回家了。孩子一进屋，父母就会说:你快点儿把足球放好，洗完手过来吃饭"，对于孩子的行动事先就做了安排。这种情况每时每刻在每个家庭都在发生着。年龄小的孩子想自己穿鞋时，父母会说:看清楚左右，不要穿反了"，孩子进入室内时，父母会马上说:快把外套脱了"，孩子吃饼干的时候，:别噎着，喝点水儿"等等。虽然这些行动是父母照顾体贴孩子的表现，但是却相当于约束孩子的行动，使得孩子无法思考。
:今天你上完补习班后吃些点心，然后弹钢琴，弹完钢琴玩30分钟，然后写作业……"父母就是以这样的方式给孩子的行动做计划的。有的家长会说，这样的计划到底哪儿不好？父母这样做，会使得孩子无法思考，所有的事情都要依赖父母，变成被动的孩子。
到了睡觉的时间，父母马上会说:好了，该洗漱睡觉了"。听到这样的话，我们自己会怎么想呢？即使有困意也不想睡了。父母要学会等待，观察孩子如何行动。如果孩子的确不做的话，那时再说也不迟。有的父母会说，本来就没时间怎么可能等呢？但是，如果父母希望孩子能成为独立的孩子，就需要这样去做。而当孩子变得自觉独立以后，父母的担子就会轻松许多。
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男人懂得，男子汉气概意味着要积极投身生活的激流，勇于竞争，征服重重障碍，一往无前。他们坚信，:上帝仅帮助那些自助的人"，所以他们从不轻易说:请帮忙，我坚持不住了。"他明白，这样招来的只会是同伴的轻视和嘲笑，于是他必须默默地忍受着一切，继续拼搏下去。
这种被推向极端的男子汉气概，就是所谓的:硬汉精神。"硬汉精神认为，一个:真正的男子汉在任何情况下，不论在足球场上还是在战场上，或是在日常活动中，他都应该不怕任何艰难困苦，勇往直前。
这是男人的致命弱点，这一弱点使男人在身体不适的时候也不愿意躺下休息。他强打精神，一直坚持到完全倒下才肯罢休。他的荣誉观使他表现得好像永远具有良好的竞技状态。他之所以要这样，无非想证明他是个真正的男子汉，是个蔑视疾病并能够挺住病痛折磨的英雄好汉。
这样的例子古今皆有，同时亦常作为大众楷模被宣传，那些强健的男子职业运动员最能说明这种现象。我们以足球运动员为例，在足球这个允许身体接触的激烈竞技中，运动员如果受了伤，总是吃点止痛药后立即返回到比赛场上，继续战斗。这时，人群中会爆发出阵阵赞誉的欢呼声，仿佛在说：:多么了不起的男子汉！"
人们知道，在特级男子运动项目如摔跤、足球、举重等的比赛中，就是很多未受伤的运动员也是吃了兴奋剂后强迫自己拖着疲惫的身体上场的，然后再吃些巴比士酸盐来帮助自己恢复体力。在比赛期间，他们还服一些类固醇以增大肌肉力量。据报道，这些类固醇会产生副作用，如睾丸萎缩症、肺坏死、水肿等等。
女人可以长时间地坐在镜子前面，涂脂抹粉，把自己打扮得花枝招展；男人却不行——过分的修饰打扮使他忐忑不安，显得很不自然，因为在他的意识中，这有悖于男子汉气概。
就是食物也染上了浓厚的性别色彩，或者说食物的选择由于性别不同而异。某些食物被认为:属于男性"，如牛排。许多男人厌恶:保健食物"或清淡的素食。这些食物被硬汉子们鄙视为:兔食"，当然以这种生硬的态度对待食物是荒谬和可悲的。
同时，把大量吃肉与男子汉气概联系起来，在很多方面也都证明是不幸的。许多男人坚持食用:男性食物"，仿佛自己是旧时的狩猎勇士，结果胆固醇的增加与脂肪的迅速饱和，很快就摧垮了自己的身体。事实上，吃肉并不能增大力气，在素食及肉食的人身上所作的实验已经证明，吃素的人比吃肉的人具有更大的肌肉耐力，那种:增大力气"这一错误的观念早应被淘汰了。
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心理学家建议，在惩罚孩子的时候，也要在保证孩子安全感的前提下进行，否则，家长对孩子的教育将得不偿失。
:你再调皮，妈妈就不要你了!"这是很多家长在教育不懂事的孩子时经常说的一句话，甚至有的家长还故意藏起来，直到孩子停止了某种行为后，妈妈才出现在孩子面前。然而，这个被很多家长惯用的招数，对孩子的心理发展有很大伤害，甚至不亚于对孩子体罚。
心理学家认为，家长假装遗弃孩子的做法，大大破坏了孩子的安全感。发展心理学认为，儿童在很小的时候，会强烈地依恋父母或其他的养育者，这种依恋关系会让儿童的心理得到安全保障，他们在探索外部世界时，会有一种安全感做支持。同时，当他们遇到危险，感觉到恐惧的时候，父母的怀抱又会带给他们抚慰和保护，为他们再一次去探索外部世界提供支持。良好的依恋关系，是孩子在与父母或抚养者的接触过程中建立起来的，如果假装遗弃孩子，那孩子会认为，最值得信赖的人都不要自己了，保护自己的人没有了，这对他们幼小的心灵是很大的伤害。心理学大量研究表明，依恋关系遭到破坏的儿童，均会出现行为退缩、敏感、自卑、多疑、情绪不稳定、难以与人建立亲密关系等表现。
当然，家长并不是真的要抛弃孩子，只是想通过骗孩子来达到让他听话的目的。但是，对于不懂事的孩子来讲，是无法区分家长的表面行为与内在动机的。两岁左右的幼儿，对别人情绪的理解很有限，他们往往通过别人的面部表情、外部行为去认知别人的情绪，而对成人一些复杂的内心体验难以理解，他们会把爸爸妈妈的离开，当成是真的离开。
因此，心理学家建议，在惩罚孩子的时候，也要在保证孩子安全感的前提下进行，否则，家长对孩子的教育将得不偿失。
在封建社会，贞操是置于女人头顶的一把利剑，牢牢地束缚着女人的自由，:饿死事小，失节事大"，女人未嫁，如果未婚夫死了，就得守一辈子寡，然后被传颂为贞节烈女；如果女人不幸婚前失贞，那么不仅会遭人唾弃，甚至还会受到残酷的惩罚。现代社会人们的思想逐渐开放了，:一失足成千古恨"的旧观念也成为过去时了，女人们对贞操的看法也越来越解放了。可是，30+女人，千万不能过度地放纵自己的身体和感情。
30岁以后，假如你爱上一个人，你可以全心全意地对待他，可以为他做任何事情，但是有一件事，绝对不可以！如果他没有打算和你结婚，那绝对不可以和他上床，即使处于热恋中也不可以迷失自己。有多少男人在上床之后一走了之，哪里会管哭泣中的女人？他不过是为了身体上的快感，而傻傻的女人还自以为是在为爱情作贡献。更可悲的是，那个不负责的男人并不会因此而感动，反而会看不起你，特别是那些一开始就抱着要与你上床目的的男人。
什么样的男女最容易分手？就是那些有过早性关系的伴侣。为什么我们常说要有距离感和神秘感呢？因为两个人在一起．很快就会把自己的隐私暴露无遗。作为女人，只有自爱、自重、自立，才能受到另一半的尊重。30岁以后，你的身体已经无法去承受青春期的浪漫，这个年龄再上错床，那简直就不可以原谅了。如果你再不小心怀上了对方的孩子，那就是感情和身体的双重伤害了，也只能打掉牙齿往肚子里吞了，千万不要以为你腹中的孩子可以挽留即将失去的感情。
30岁以后，假如你遭遇了失恋或者婚变，你可以悲伤一时但是不可以沉沦一生，你可以发泄情绪但是不可以放纵身体，不要觉得失去了他，你就失去了一切。很多30+女人在遭遇到爱情或婚姻的背叛后，要么对爱情彻底失望，从此孤独地度过一生；要么自暴自弃，出没于酒吧迪厅之内，纵情于灯红酒绿之中，试图麻醉自己的神经，从而彻底沦为精神上的乞丐。殊不知，这是对自己最大的糟蹋，那狂躁的音乐会让你迷失前行的方向，那灼热的酒精烧掉的是你的尊严。
作为女人，尤其是30+女人，你的骄傲在哪里？你的自尊在哪里？我们可怜的青春只有那么几年，经不起你如此地折腾自己。唯有自爱，才会有爱，年过三十的你已经在逐渐失去那骄人的容颜，难道你还要失去自己的尊严吗？一次挫折算不了什么，擦干泪，向前看，总有属于你的爱情在等待你。如果你觉得自己非得找一个发泄的地方，那你不妨到孤儿院和敬老院做做义工，那样还能够净化你的灵魂。
红尘男女，真正经历过爱情的人，没有谁会永远不被爱所伤害。30岁以后，作为女人，我们可以为爱迷醉，为爱挣扎，为爱穿越沧海桑田，为爱力求凤凰涅槃，但绝对不能为爱而放纵自己。
当我们相信童话的时候，我们不懂爱情；当我们终于明白了爱情，童话却已成了一种遗落的心情。
——题记
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