1、坐月子能不能吃榴莲？

人们常说一个榴莲营养价值相当于三只鸡，所以产后新妈妈经常会被要求吃点榴莲。有的妈妈说产后不宜立即进补，而且榴莲性热吃完易上火。那坐月子能不能吃榴莲？吃榴莲会下奶是真的吗？

问题：产妇能吃榴莲吗？吃榴莲会下奶吗？

营养师：产妇是可以吃榴莲的，榴莲含有va、vb、vc，淀粉，蛋白质等营养元素，特别适合产后体虚和寒性体质的妈妈食用。

产后新妈妈吃榴莲会下奶，因为榴莲中含有大量碳水化合物、果糖和蔗糖，可以为妈妈补充能量，加上月子期间多喝汤水，这样一来，促进了乳汁的合成。

在食用榴莲的时候也要多加注意，本身是性热的水果，食用过多容易上火。食用榴莲详细功效如下：

1、产后妈妈免疫力下降，而榴莲可以增强免疫力，补充身体能量，加强血液循环等功效。

2、增加食欲，保护肠胃。产后经常会出现食欲不振，看着月子餐却吃不下，肠胃功能不大好的妈妈，可以适当的吃点榴莲。

3、活血祛寒。产后体虚、寒性体质或经常手凉脚凉的妈妈，适当吃点榴莲可以活血祛寒。

坐月子吃榴莲的注意事项

1、榴莲热量、糖分和纤维素含量较多，吃多不容易消化，所以产后食用榴莲要适量。

2、如果有剖腹产的妈妈产后有小肠粘黏的情况，不建议食用。

3、榴莲不能和羊肉、狗肉和酒等食物一起食用，因为同属燥热的食物，一起食用对身体不利。

4、新鲜的榴莲颜色为深咖啡色，闻起来浓郁的榴莲味，拿起来不太重，轻轻晃动，感觉里面有东西说明是上品。

2、坐月子不能做什么

产妇在分娩时，会损耗大量的体力与血液，因此产后容易出现腹痛、腰酸以及大量出汗等，筋骨与气血都非常虚弱，急需一段时间来调理恢复，而产后坐月子便是产妇身体恢复健康的重要时期，要是月子没做好，会给产后身体健康带来极大的不利，所以坐月子时一定不可大意。那么产妇坐月子时都有哪些需要注意的事项呢？

坐月子不能做什么 一、饮食上 1.产后前几天主要以易消化且清淡的营养餐为主。由于刚分娩后的产妇肠胃功能很弱，无法吸收和消化太硬的食物，所以可多喝些汤类，但不要太补，如别立即进补催乳的高汤，容易导致虚不受补而阻碍乳汁分泌。 2.注意少喝油汤，因为汤里太多的油就会增加奶水里的脂肪量，而刚出生的宝宝消化功能本来就弱，所以奶水里脂肪太多就易导致宝宝腹泻。 3.产后饮食应保持少吃多餐的原则，注意营养均衡荤素搭配好，不能大鱼大肉的恶补，更别吃太凉的水果蔬菜，因为太凉易造成肠胃淤血，使消化功能受影响。 4.饮食一定要干净卫生，果蔬都要吃新鲜的，不宜吃辛辣、刺激、生冷、寒性及过硬的食物，如冰冻饮料、冷饮、咖啡、浓茶、大蒜、辣椒、西瓜、梨等，过敏食物如海鲜等，产妇尽量少吃或不吃，以免容易诱发细菌感染或过敏，对自己和宝宝都不利。 5.产后注意不要吃太多鸡蛋和喝太多水，因为女性在怀孕末期一般都会出现水肿，而在坐月子时就需要排出之前聚积在体内的水分，所以若饮用过量的水，易使身体恢复受影响。就算是剖腹产的妈咪，也应分次适量补充所需的水分。

二、生活上 1.别受凉、吹风。坐月子时产妇一定别让身体直接对着电扇或空调的风吹，室内最适宜的温度应保持在25~28℃，若在月子时由于过量排汗而导致衣服湿了，应立即把湿衣服换掉床上干衣服。产妇最好是穿长裤长衣，此外月子时产妇也别碰冷水，避免身体受凉或出现酸痛。 2.别流泪，少玩手机或少看书，尽量让眼睛多休息。坐月子期间流泪会加速双眼的老化，而且有诱发成白内障或青光眼的风险。 3.注意不要太过劳累，不要提重物、干重活。产妇产后各筋骨非常虚弱，无法承受太重的压力，若提太重的东西或干重活，都易导致自己腰酸背痛，甚至出现内脏下垂。尤其是剖腹产的产妇，过度用力也许还会造成内出血。所以产后应以多休息为主，别急着做事。 4.刷牙洗脸应用烧开后的温水，毛巾与牙刷也应选择柔软性强一些的。对于顺产的产妇来说，产后前2星期洗澡只可以温酒水擦澡，就是将水烧开后，取米酒与开水各一半，放少许盐巴，浸湿毛巾后拧干擦身上。从第3星期开始就能淋浴。 5.卫生和清洁。月子期间产妇的会阴处会有较多的分泌物， 因此最好每日用温水擦洗一下外阴部，会阴垫要勤更换以保证会阴部的干燥与清洁。此外要注意口腔卫生，按时刷牙并记得饭后要漱口，内衣也要勤更换，一定要保持皮肤干燥清洁。 6.保持室内的舒适与安静。产后需要安静的休息，室内要保持有阳光但不能让阳光直射身体，室温不可太高并要保持室内通风，每天要定时开窗排出原来污浊的空气。 7.不要过多的抱小孩或给宝宝洗澡。因为抱宝宝要用一定的力量，产妇过多用力易引起内脏下垂。而给宝宝洗澡易出现手脚酸麻及腰酸背痛等，对产妇身体恢复不利，所以产妇在坐月子期间尽量让家人帮忙照顾孩子，自己多休息。 8.注意不要有性生活。产后是身体复原的关键时期，而生殖器的恢复一般需要七到八周的时间，所以产后急着性生活易导致产褥感染，容易使产妇再次怀孕，这样对产妇的身体伤害是非常大的，故产后一定要做好避孕措施。 推荐内容 土豆，孕期的完美食材 怀孕期间不能忽视微量元素的力量 准妈妈补充叶酸防止胎宝宝畸形 准妈妈要打造舒适居住环境 准妈妈要暂别的化妆品

3、坐月子可以吃榴莲吗？

坐月子可以吃榴莲吗？坐月子吃榴莲好不好？坐月子能不能吃榴莲？下面我们就一起来看下。

如果在东南亚，榴莲坐月子的时候要吃的，而且用来褒汤喝，很下奶，而且非常补。妈妈需要补，但是宝宝确不能够太补。是互相矛盾的。可是，妈妈并非一日三餐以上述食品为主，依然吃其他的东西呀。如果不抗拒青菜，水果。问题不太大。可以看宝宝便便情况决定妈妈吃多少。

我们建议产后是温补，但不宜吃太过燥热的东西。你可以在产后第三周开始吃点温性的水果：猕猴桃、苹果、红提、木瓜等。

其实坐月子要注意的事项很多，不单单是吃什么水果。

首先是饮食方式要正确，其次是要有正确的生活方式，再则，需要充分安静的休养。

饮食上强调阶段性食补和温和的热补，产后第1、2、3、4周的饮食都得根据产妇个人体质及实际情况来制定。比如前两周需要先把体内的废水废物代谢排出体外了才能进行滋养进补。经过耗血伤血的生产过程，很多产妇会有气血两虚的情况，前2周内，内脏非常虚弱，消化功能也没有恢复，若吃下养分太高、太难消化的食物，身体无法吸收这些养分，反而会造成:虚不受补:的现象，给身体的内脏带来极大负担。

4、坐月子不能吹风吗

坐月子不能吹风吗？屋内30多度高温，新产妇周英(化名)和宝宝反而全身从头到脚捂了个严实。结果，头晕眼花的周英和哭闹不已的宝宝双双被送到医院，被诊断为轻度中暑。在深圳爱帝宫国际母婴月子会所举行的“中暑的预防和急救处理”的健康讲座上，专家表示“产妇、幼儿不能吹风”这些老观念其实根本无科学依据。

2周前，周英在医院剖腹产下一个男婴，住院1周后出院回家。“产妇吹不得风哟!”从农村老家赶来照顾她的婆婆一来就按照这个观念来照顾媳妇。房间门窗紧闭，电扇和空调都不能开，不洗澡周英帽子、袜子全部都套上，宝宝也被裹了个严严实实。那几天正好遇到30多度的高温天气，周英渐渐感到全身发热，心跳加快，头昏意识模糊，宝宝也异常哭闹不止，不吃奶。家人赶紧将母子送到医院，结果被诊断为轻度中暑。》》》推荐阅读：夏天坐月子需要特别注意的三大问题

“这样护理产妇和宝宝的做法是不科学的，甚至可能造成危害!”深圳爱帝宫国际母婴月子会所护理专家提醒，产妇长期处在高温、高湿、通风不良的环境中，会严重影响其出汗散热，加上产后体质虚弱，会引起产妇中暑，甚至死亡。如果高温下小孩一直哭，又不肯吃东西，也很可能是中暑了。年轻人大量喝冰水、频繁冲凉、在空调面前一直吹等也很容易造成中暑。

夏天分娩的产妇，切忌用布包额头，也不能身穿长衣、长裤和袜子，且住房必须通风凉爽，但应注意不让风直接吹在身上，以免着凉。只要把温度控制在26度左右，孕产妇和小孩都是可以呆在空调房内的。》》》推荐阅读：捂月子？月子期间切忌屋内空气不流通

对于坐月子不能吹风吗？这样的问题，深圳爱帝宫国际母婴月子会所护理专家提醒，夏季10点-16点这段时间中暑的可能性是其他时间的10倍，外出时一定要做好防护工作，比如打遮阳伞、戴太阳镜、涂抹防晒霜、携带充足的饮料主动饮水，不要等口渴了才喝;还要保证充足的睡眠，使大脑和身体各系统都得到放松，也利于防暑。

5、坐月子可以吃榴莲吗

坐月子可以吃榴莲吗？坐月子吃榴莲好不好？坐月子能吃榴莲吗？适合孕妇吃的水果有哪些？下面我们就一起来来了解下。

做月子是中国人的传统习俗,根据中医的理论,产妇因生产后的体质会下降,中医对孕妇产妇的饮食要求是,孕期凉产后温,所以产妇还是能吃一些水果的,国外的产妇是不做月子的,水果照样吃,现代医学也不对产妇饮食有专门的规定,原则是高蛋白,多种维生素和氨基酸等物质,易消化以便有充足的奶水,所以如苹果,香蕉,芒果等性平或温的水果都能吃一点,但不要吃刚从冰箱里拿出来的。榴莲湿热 ，适当的吃一点应该没事。介绍几种适合孕妇吃的水果。

1、奇异果

又称弥猴桃，味甘性冷，维生素c含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴连

味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。

榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

3、苹果

味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。

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