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吃水煮蛋来减肥其实对于女人来讲算是最明智的了，不仅可以让自己在不缺失营养物质的情况下瘦下来，同时，还能让自己有早餐可以吃。当然，如果你仅仅是关注了营养方面而不是来减肥的话，那么，你做水煮蛋的时候可以时间缩短一点，这样的蛋比较嫩。相反，如果你是想要来减肥吃水煮蛋的话，当然还是建议你把鸡蛋煮到全熟透的效果比较好，这样的鸡蛋可以带给你更大饱腹感。
和直接放到水里煮的那种鸡蛋相比，用电锅去做，是超级节约时间的，同时，在口感方面你也可以直接通过增加或者减少时间来调整，另外，这样做出来的水煮蛋更可以保证其营养方面的少流失，让你的减肥早餐可以最大化去给你储存能量。
吃水煮蛋来瘦身或者是减脂增肌可是很多人都特别青睐的，如果你也正在减肥的话，那么，就试试看这样做水煮蛋超级简单，而且，又保证在口感方面超过直接放水里煮的那种哦。
水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”，每天只摄取大约七八百大卡热量，是一种在短期内快速瘦身的减肥方法。这样的方法虽然没有多大副作用，只要忍住吃其他零食的冲动。水煮蛋减肥法并不是只是吃水煮蛋，而是搭配一些蔬果，或是搭配一些未加任何糖分的饮料。但是水煮蛋减肥法需要每天进食5-6个鸡蛋，相当于进食1500毫克的胆固醇，是人体所需正常值的5倍。所以说，水煮蛋减肥法没其他副作用，但是高胆固醇、心血管疾病患者不能尝试。
减肥第四天
早餐：水煮蛋1或2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐：水煮蛋1或2个、菠菜1份、茶1杯。
晚餐：黄瓜和芹菜各1份、番茄1份
减肥第五天
早餐：水煮蛋1或2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐：水煮蛋1或2个、菠菜1份、茶1杯。
晚餐：鱼肉1份、沙拉1份、低卡土司1片、茶1杯。
减肥第六天
早餐：水煮蛋1或2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐：水果沙拉1份。
晚餐：黄瓜和芹菜各1份、番茄1份、茶1杯。
减肥第七天
早餐：水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐：鸡肉1份、葡萄柚1个、番茄1份。
晚餐：牛肉1份，番茄和黄瓜各1份、茶1杯。
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减肥是女孩子这一生最为重要的一件事，不少女生为了能够瘦身成功，可谓是使出了浑身解数。几天几夜饿得前胸贴后背，到头来却发现只收了0.1kg。
现在流行的减肥方法多种多样，其中不少是利用食物来减肥的，鸡蛋减肥法就是其中之一。有的人每天一天三顿吃鸡蛋，反而长胖，其实是因为方法错了。
鸡蛋减肥法有没有效果
鸡蛋的主要营养成分是蛋白质，如果一味地吃鸡蛋，想要减肥是不可能的。因为多于的蛋白质会被人体转化为脂肪，所以要讲究方法。
本文推荐的水煮蛋减肥方法，不仅吃水煮蛋，还需要吃水果、蔬菜、咖啡，能够全方位保证身体营养的输入。只要长期坚持，会有效果的。
水煮蛋减肥法怎么做
减肥的第一天
早餐：水煮蛋1或2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐：水煮蛋1或2个、番茄1个、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。
晚餐：水煮蛋1或2个、葡萄柚1个、沙拉1份、低卡路里吐司1片。
减肥第二天
早餐：水煮蛋1或2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐：水煮蛋1或2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。
晚餐：生菜1份和芹菜各1份、黄瓜和番茄各1份。
减肥第三天
早餐：水煮蛋1或2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐：水煮蛋1或2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。
晚餐：水煮蛋1或2个、高丽菜1份、低卡土司1片、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
相信很多关注减肥的女性都会知道一个很赞的减肥方法，那就是吃水煮蛋，尤其是早餐的时候来个水煮蛋不仅保证了营养方面的需求，同时，也不用担心自己因为吃而变肥。那么，你知道最好吃的水煮蛋是怎么煮的吗?来吧!
1.电锅蒸蛋
这里的蒸蛋并不是那种把鸡蛋打散再蒸的，是直接用电锅或者是电饭锅去蒸整颗鸡蛋。方法简单的很，你只要准备好三张卫生纸，然后，把这三张卫生纸用水浸泡，只要保证全部湿掉就可以，然后，把它们铺到电饭锅里，然后，放入整颗的鸡蛋，按下煮饭的按钮就可以了，差不多只要蒸6分钟左右的时间，你就可以关掉取出鸡蛋来吃了，这样蒸出来的鸡蛋吃的时候特别嫩。
2.电锅水煮蛋
除了这样的蒸蛋方法之外，还有一个很简单的使用电锅去做水煮蛋的方法，那就是把餐巾纸铺到点锅里，然后放入鸡蛋，再放入半杯或者是一整杯的水，盖好锅盖你就可以等着享受了，其实，这样的电锅做水煮蛋你也可以直接晚上放好然后和煮粥一样预约好，尤其是上班族的女性，更是可以让自己在早餐方面节约不少时间。
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