1、改善暗淡皮肤的三个方法提亮肤色

方法一：涂抹化妆水有诀窍

化妆水可以使肌肤充满透明感的，不过要讲究手法。涂抹化妆水时，使用两片化妆棉。浸湿化妆棉进行多次擦拭，第一次擦掉皮肤表面的老废物质，每擦一下停顿两秒钟。过30秒后，再擦拭整个面部。最后，用第二片化妆棉做集中补水，反复十次敲打涂抹在特别干燥的脸颊，到化妆水完全吸收。这样肌肤透明度立马大大提升，肤色就能提亮哦。

方法二：温柔对待角质

角质对光滑的肌肤表面和均匀的肤质有着重要作用，所以，在去角质的工作中，不要狠狠用磨砂，要试着温柔对待。配合无颗粒去角质精华来按摩，就是个不错的方法，它可以在无刺激的状态下促进角质脱落。先用热毛巾软化皮肤两分钟，在平日的精华中滴入两滴护肤油，画圈涂抹在皮肤上，按摩五分钟，能促进血液循环和淋巴畅通，去掉使肌肤暗沉的角质。最后，用化妆棉擦净。

方法三：美白、抗老双效精华最出效

防晒一年四季都不可少，美白与抗老更要同步进行。而如果同时用两种精华叠加涂抹，肤质改善会更加明显。在精华液的选择上，可以先用导入型或质地稀薄的精华液，然后再用质地丰润的，或等第一层精华完全吸收后，再涂一层，每一步时间所需三分钟。

改善暗淡皮肤的三个方法，只要长期坚持，就可以提亮肤色，让肌肤重现闪亮光彩。

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2、怎样才能让皮肤变白 美白先排毒提亮肤色从肠计议

怎么样才能让皮肤变白素？毒素堪称是皮肤的新型杀手，由于毒素无孔不入，又能毁肌肤于无形特别是压力繁多的现代女性，容易受毒素的侵袭，导致肤色暗淡等问题。因此，保护肠道健康成为了现今女性一个新健康态度，我们就一起看看如何为肠道打好健康基础。

大多数人在注重保养身体的时候，很少去注意到要如何养护肠道。但这并不意味着它是不重要的部位。肠道健康对女人来说非常重要，因为肠道环境的好坏决定了身体是否能更好地吸收食物营养、更快地排出代谢毒素，决定了你是否能拥有一身好皮肤和健康的身体。

然而肠道可说是我们身体里最脏，老化最快的地方。:排便不正常"虽不算一种疾病，却是肠道出现异常的重要警讯。

我们每天吃进去的食物，在消化道(食道、胃、小肠、大肠)的旅行时间长达1￣3天，其中有绝大部分的时间是在我们的肠道(小肠、大肠)吸收消化，食物消化的残渣(废物)最后转变成粪便，经由肛门排出体外。

废物累积在体内，一定是不好的，每天排除废物，人体才能维持正常的运作，自然老化得慢，是保持年轻体力的关键!因此，要谈肠道的重要性，必须从我们每天最重要的:大事"——排便讲起，排便是人体自然的排泄功能，排便的状况，可以反映肠道健康状态。

3、怎样才能让皮肤变白 美白先排毒提亮肤色从肠计议(2)

便秘，肠道不健康第一警讯

这或许是大多数人的写照。40多岁的上班族刘先生，工作相当忙碌，根本不记得自己多久没有上厕所，连有便意也暂时先忍着，直到腹痛如绞，才乖乖坐上马桶，使尽吃奶的力气排便，有时因为粪便太硬，甚至出现血丝或肛裂的情形，相当难受。

然而，肠道spa正在引领健康风潮，好肠道让你不便秘，不腹泻，轻快又青春!

升级你的:肠"识

肠道是免疫系统 肠道不能像体表一样拥有皮肤来防止外界病毒、细菌、毒素的入侵，那怎么办?造物主为我们设计好了另外一种保护机制——黏膜组织。身体只要有黏膜的地方，就会有淋巴组织。肠道因为表面积最大，接触最多的外来细菌，所以淋巴组织最发达，集结了人体70%~80%的免疫细胞，分布在黏膜的里里外外，前仆后继地对抗不断入侵的细菌病毒。

肠道是第二大脑 你知道吗?自闭症患者几乎都有肠炎。难道自闭症和肠道健康有关?事实的确如此，因为肠道是人类的第二大脑——腹脑!肠壁上薄如蝉翼的网状神经束上有1亿以上的神经元，和中枢神经系统一样的复杂、敏锐、纤细，能够独立运作，自主判断，发号施令。它通过自身数量丰富的迷走神经与大脑连接，以密切协助大脑工作。如果肠道患有疾病，势必会给大脑带来不良影响。

4、去角质美容产品推荐 修复皮肤提亮肤色

去角质产品推荐一：perricone md 蓝润去角质精华液

全新的蓝润去角质精华液，重新定义去角质产品。每天增加一个护肤步骤，肌肤迎来巨大改变！它拥有非酸性，温和的生物配方。是一款非剥落型的液体精华。适合所有肌肤类型，甚至敏感肌肤。是一款每日使用的去角质面部精华。

去角质产品推荐二：uara 透润焕白角质调理液

发挥润化、净化的功效，还原柔嫩光滑肌肤的角质调理液。通过彻底去除肌肤表面含黑色素的老旧角质，让肌肤不再暗沉，变得清新透亮，纾缓肌肤使其恢复柔嫩与光滑。去除老化角质，同时预防角质多重化！双重功效，彻底去除让肌肤变得暗沉的含黑色素的多余老旧角质。去掉暗沉面纱，还原肌肤本来的亮丽透明。

去角质产品推荐三：kiehl‘s 硅藻土微晶霜

针对不够平滑、看起来没有光泽、毛孔明显、质地不均匀的脸部皮肤，或是干燥粗糙的脸部、手部或胸肩部位，提供立即的皮肤平滑效果。使皮肤的表皮重新显露，更进一步的提升在表皮层的细胞更新。使用后，皱纹和纹路的外观会淡化、减少，肤色看起来较明亮、较透明和均匀。

去角质产品推荐四：laneige 草莓酸奶磨砂啫喱

随着柔和的按摩，老化角质伴着纤维素成分自然脱落，让您在翌日早晨， 可以感受到变得洁净光滑的肌肤。红色胶囊中的磨砂酶（酵素）柔和去除肌肤凹陷深处的老化角质，促进肌肤更新，缔造富有生气并健康的肌肤。草莓萃取物，帮助缔造健康润泽的肌肤。

小编已经为你推荐了4款去角质美容产品，可以做个参考哦~记得要定期去角质哦~

（推荐阅读：滋润护肤油推荐 冬季持续保湿紧致皮肤）

5、30天让你肤色洁白润滑、改善暗淡发黄

这是一个养颜补气血的方子。特别适合怕冷，脸色苍白、暗淡发黄、血气不足，容易疲劳的人群，坚持吃一个半月，脸色会红润很多，精力也会旺盛许多。

此方子已经流传很久了，是电影《刘三姐》的扮演者黄婉秋老师（他们夫妇曾在《艺术人生》节目中，黄婉秋的丈夫介绍过此方子）的养颜补血秘方，能益气补血，养颜驻荣，大家不妨试一试。

此方的功效

此方有调和气血的功效，滋阴补气，调和阴阳。非常适用气血两虚的人补身子，可以经期后或者工作比较忙的时候吃，这几味药配合在一起主要作用能调理气血，对内分泌可能会有辅助作用，因为气血运行通畅对身体的其它部位都会起到一个良好的促进作用。长期服用此方，自然气血充盈、畅通，肤色细腻，透亮，去黄，肤如凝脂。

材料：准备川芎10克、当归10克、黄芪10克、党参10克、阿胶1／3块、鸡蛋1个。

做法：

①用纱布将所有的中药包起来（用一次性的无纺布调料包），和生的带壳鸡蛋一起，加两碗水，入小砂锅用中火煎10分钟。

②鸡蛋捞出剥壳，再放回锅中，加上阿胶1／3块，再中火煎10分钟左右。

③看阿胶基本融化，汤汁煎浓，即可关火，丢掉药包，吃鸡蛋，喝掉药汤。

注意事项：

①每天吃一次，坚持一个半月，有显著效果，不过经期和孕妇不能食用，气滞腹胀者也不要服用。

②此方会有一点中药味，但不苦，也不算难喝。喝过这个之后，不要马上喝绿茶，绿茶性凉会减弱药的效果。

③有兴趣又但又没有时间的人，可以每天晚上做饭时或者睡前熬好，让它留在锅里，第二天早上起床时，开小火热着，等洗漱完毕，热好可以吃了。

这几味药分别的功效：

当归：补血活血

党参：补中益气，健脾

黄芪：固表补气，托毒生肌

川芎：血中气药，活血行血

阿胶：滋阴养血，补血活血

这几味药单独和乌鸡一起煲汤也都是非常适合女性食用的滋阴养颜的汤水。

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