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第一招：了解你的胸部秘密
很多中国女性都因为自己胸部太:小"而忧虑不已，于是变着法子买修身内衣、上健身房健胸、涂各种各样的丰胸霜，其实女性乳房的形态和大小主要与遗传有关。
青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。一般来说，荷尔蒙越多，胸部就会发育得越大。发育时过小或过大的胸部其实都可以通过饮食来做一定的调节，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。
完美的女性胸部还和蛋白质息息相关，没有它，不管是想让胸部变得有弹性还是想让形状更完美都是:不可能完成的任务"。胸部的脂肪量也会随着胸部形态的不同而变化。天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部绝对不是指越大越好的，聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部，以求平衡之美。
了解一下断奶后如何丰胸的问题，是帮助妈妈们保持身材，重新投入美丽新生活的基础。接下来，就让小编为您提供一些科学的断奶后丰胸的办法。
断奶后丰胸之穿合适的内衣：
生完孩子喂完母乳，妈妈们的胸部大小以及形状难免会出现一些改变，这时候，穿着合适的内衣就显得尤为重要。也许您的尺寸早已改变了，所以生育之前的内衣如果穿不上或者太大了，您也不要勉强自己穿上。除了选择适合生育之后的您的胸部大小的内衣之外，您还要穿学会正确穿戴戴好，穿戴合适的文胸，能够帮助宝宝断奶之后的妈妈们更好的进行丰胸，调整胸型。
断奶后丰胸之运动丰胸：
一些妈妈们可能在孩子断奶之后就匆匆忙忙去上班了，这时候也许您会觉得上班繁忙，根本没有时间去丰胸，更别提做运动了。而小编接下来为您提供的办法，您即使只是在休息的间隙，也是可以完成的。
您可以选择坐在办公桌前，保持上半身的挺直，绷直您的背部肌肉，双手合十放在胸口处。接下来，您要将自己的肘部向外撑开，保持双肩固定，让胸部用力，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。
这个动作非常简单，过程中需要您正确搭配呼吸，一般来说，每个动作左右各十次到二十五次就可以了。这个动作简简单单，但是丰胸的功效却不小呢！
断奶后丰胸之丰胸食物：
合理的改善膳食，在饮食中多吃一些丰胸的食物，对于产后妈妈们矫正胸型、丰盈乳房也是很有帮助的。
第一样非常适合用于帮助您丰胸的食物就是木瓜了。常吃木瓜能够帮助您进行丰胸，而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。您可以选择在早餐以及睡前都吃一个木瓜，喜欢喝牛奶的妈妈们还可以将木瓜与牛奶搅拌均匀一起吃。
第二中食物是酒酿蛋。制作过程中，需要您将酒酿加入煮好的蛋中，根据您的口味适当添加一些糖，在月经来前早晚各吃一碗，既能够帮助您丰胸，又能够帮助您美容养颜，是很有营养的一种食物。
第三种食物是坚果类食物，比如核桃、杏仁、芝麻等，这些食物中的卵磷脂能够促进您的性腺发育，对于丰胸也是很有帮助的。
除了以上这几种食物，您还可以多吃一些维他命a以及胶质含量高的食物。花椰菜、甘蓝菜、葵花子油、海参、猪脚、蹄筋等都是丰胸的不二之选。
断奶后如何丰胸？这些好办法妈妈们可要记牢了。相信经过一定时间的调整，您的身材一定能够恢复的更好，胸部也能够获得二次发育哦！一起努力，然后拭目以待吧！（()专稿，如需转载请注明出处。)
5、沐浴健胸按摩
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。
3、胸罩可以改观你胸部的大小
其实在选择胸罩时， 可考虑小一号的， 小一号并不是真的选购小一些的胸罩，而是在型号上选择略小一些的， 如果你平时穿全杯型的，实际上你穿3/4杯型就可以了;如果你穿3/4的杯的，那么更适合你的可能就是1/2杯的。而无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。
4、科学饮食
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。
乳房美的标准与时代的审美观、民族习惯等都有关系。随着现代文明的发展和服装的开化,人们普遍认为丰满的乳房才能体现出女性的健美丰姿。下面分享美乳小妙招。
1、保持挺直脊背的状态
如果你观察那些美胸明星在公众目光下如何的仪态万方，一定会注意到她们总是保持挺直背脊的姿势。实际上，这不仅是明星仪态的基本要求，也是母亲们从少女时就喋喋不休提醒我们的。挺直背脊走路，会适当地分散脊柱所承受的压力，也使乳房腺体组织得以放松，有效减缓乳房下垂。
2、打圈按摩
岔开拇指，将手掌从胸部上方由外向里，做打圈按摩。发力的地方是手掌，注意发力要轻柔和均匀，不要伤到胸部，同时要覆盖到整个胸口。有些女生胸部下半部下垂不是很严重，但上半部却会出现一个明显的凹型，所以，这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况。
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