1、孕妇美容粥

1、燕窝冰糖粥

燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果则更好。

2、银耳鸽蛋汤

银耳能补肾，而补肾是中医美容防老之首。取银耳15克水发后炖粘稠，打入鸽蛋两只，再加冰糖文火炖透即成。

3、菊花粥

菊花含有挥发油、胆碱、氨基酸、菊甙、维生素a和b族维生素等。中医认为，菊花粥能养肝血、清风眩、除热、解渴、明目，不仅能美容，还能防止高血压等疾病。将粳米先煮至粥将成，然后加入磨成粉的菊花末10克拌匀即可。

4、大枣粥

取粳米60克、大枣10枚，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素e，常吃大枣粥，可使人面色红润，神采焕发。

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2、孕妇可以用芦荟美容吗

芦荟被誉为纯天然的护肤品，其美容功效也十分强大。孕妇在孕期一般都会告知少用护肤品和化妆品，特别是一些含有刺激成分或含有某些化学物质的用品。因为芦荟天然刺激少，很多孕妇会想着用芦荟护肤，那么孕妇可以用芦荟美容吗？

一般人用芦荟美容的方法有两种：外用或内服。孕妇可以外用芦荟美容，但是不可以服用芦荟美容。

芦荟的叶片中含有丰富的粘胶液体。这种液体具有防溃疡、促进伤口愈合、刺激细胞生长和止血作用。外用时直接用新鲜叶片涂抹，或使用芦荟制成的外用药酒。外用方法都比较安全。但是使用芦荟前，首先鉴别是否是药用芦荟品种，切忌把龙舌兰、雷神或仅有观赏价值的芦荟品种用来防病、治病。没用过芦荟美容者，使用芦荟前先涂一点芦荟汁液在耳朵上观察自己是否会过敏，没有红肿痕痒者就可以放心食用了。

孕妇和经期中的女性严禁服用芦荟。在古代芦荟是作妇科药剂的，用于治疗闭经之类症状。因为芦荟能使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动。故而孕妇或经期妇女服用容易引起腹痛，导致流血严重出血。病人如有痔出血、鼻出血，也不应使用芦荟。正确使用芦荟，方能取得最佳效果。切忌过量服用或急于求成。正确区别中药芦荟干块和新鲜芦荟在使用方法上的不同，特别是一些炎症，新鲜芦荟汁液，要比中药芦荟效果明显得多。体质虚弱的少儿患者，不要过量服用芦荟，过敏者会出现皮肤红肿、粗糙的现象。

3、孕妇可以用橄榄油美容吗

孕妇橄榄油可预防皮肤干燥,令肌肤光洁柔润的作用,很多准妈妈不知道如何使用，也不知道能不能使用。橄榄油富含维生素e，人体必须脂肪酸欧咪伽3与欧咪伽6的比例正好是1：4，同人乳相似。对婴幼儿来说，橄榄油有助于平衡新陈代谢，促进儿童神经系统、骨骼和大脑发育。对于孕妇和哺乳期的母亲来说，更是上好的营养品。百科总结了以下五个孕妇橄榄油的使用方法给大家作为参考。

1、哺乳的妈妈都知道，乳头在哺乳期很容易破裂，而且伤口因天天喂奶，很难愈合；用橄榄油不仅能防止破裂，而且丰富的叶绿素还能加速伤口的愈合，小宝宝吮进口里，也不会有任何问题，要知道，橄榄油中大量的脂溶性维生素对婴幼儿的脑发育有重要的作用。

2、宝宝刚一出世，皮肤极其娇嫩，可每天涂上一层橄榄油来保护皮肤，橄榄油非常柔和，不会刺激皮肤。加上轻轻的按摩会安抚小生命的情绪，使婴儿更容易入睡，并减少哭啼。婴儿皮肤娇嫩，在腋下、屁股等处涂上橄榄油，可以防止宝宝的皮肤 被汗或尿淹。

3、孕妇临产前一周，可常用橄榄油涂抹乳头，让乳头上的老皮和积垢浸泡掉，也有助于初乳的顺畅流出。

4、孕妇用橄榄油经常涂于腹部、会防止妊娠纹的产生。

5、还有一些孕妇在怀孕期间会大便干燥，可早晚饮一小杯橄榄油，除了排便不再难，对准妈妈的血压也会有很好的调节作用。

4、孕妇孕中期的装扮和美容

如果说孕早期准妈妈因早孕反应而无心顾及装扮和美容的话，那么进人怀孕中期后，随着腹部天天增大，准妈妈“孕态”越来越足，心境也越来越好。若注意装扮与日常美容，此期该是人生中最美丽、最值得回味的阶段。

1.上衣

宽松的t恤、圆领长袖运动衫都比较适合怀孕期穿着，分娩后仍旧能穿。注意衣服面料和质地，尤其是夏季贴身衣裙，最好是纯棉质地，吸汗、易清洗，穿着也舒适。美观的同时，别忘舒适，以方便为主。后开襟的衣服就不太适合，穿脱必须别人帮忙，去医院检查也很不方便。

2.裤子

运动装的裤子既舒服又无约束，只需将裤腰的松紧带改为带子，就可适应你的腰围。

3.乳罩

随着腹部增大背后带钩的乳罩系起来越发不便，所以胸罩以前胸带钩的为宜，质地应为纯棉。不可使用纤维尼龙胸罩。肩带宜宽些，窄细小带虽美观但不适台怀孕期使用。罩杯大小可依乳房大小进行选择，一般在怀孕3个月时，罩杯大小即有明显变化，需更换1次。

4.内裤

准妈妈内裤选择很重要，特别是从孕中期后，平常穿用的内裤已不宣穿用。可选择上口较低的迷你内裤或上口较高的大内裤。内裤要有足够的弹性，以适应不断变大的腹部。

5.鞋类

怀孕期应选购鞋跟较低、穿着舒适的便鞋。准妈妈足、躁、小腿等处的韧带松弛，因此应穿舒适点的鞋。随着体形的改变，身体的重心也会发生转移，此时穿高跟鞋不仅难以保持身体平衡，而且会恶化体态，引起背部疼痛。到了孕后期，足、踝等部位会出现水肿，这时可穿大一点的鞋子，鞋底要选防滑的。

6.发型

准妈妈无论选择何种发型，应以简单、易梳理为原则，且不宜卷发烫发。直发编成麻花辫，中长发扎起，给人干净清爽感觉，看着也漂亮，不见得非要剪短发。

根据季节选择准妈妈装

选择准妈妈装时应想到这件衣服适合哪个季节．跟自己怀孕时闻是否吻合，如夏季准妈妈裙．秋季时正值孕晚期就不能再穿了。准妈妈裙不必给孕晚期留出余分．够用即可，不必特别肥大，不可太长、拖拉．以免活动不便。

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5、孕妇洗脸，美容有方

爱美之心，人皆有之。会洗脸也能使自己保持面部美。洗脸美容只要掌握3点常识，就会使孕妇美得恰倒好处。

一、洗脸水的温度：最适宜的温度是34摄氏度左右。如果低于20摄氏度对于皮肤的滋养不利，可以引起面部血管收缩，使皮肤苍白，枯萎多皱。如果高于38摄氏度可以引起血管和毛孔张开，使皮肤松弛无力，容易出现皱纹，使血管的弹性减弱，导致皮肤淤血，脱脂而干燥。

二、洗脸水的硬度：洗脸要用软水，而不能用硬水。软水是指河水、溪水、雨水、雪水、自来水。硬水是指井水、池塘水。因为地下的硬水富含钙、镁、铁，直接用硬水洗脸，可以使皮肤脱脂，变粗糙，毛孔外露，皱纹增多而加速皮肤衰老。硬水要通过煮沸使之软化后再用。

三、最佳洗脸水：将开水凉至34摄氏度左右洗脸。此水的性质与生物细胞内的水十分接近，不仅容易透过细胞膜，溶解皮脂，开放汗腺管口使废物排出，而且有利于皮肤摄入水分，使面部柔软细腻富有弹性。

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