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对于生二胎，部分妈妈表示很焦虑，自己本身是高龄产妇，加上生活压力大，感觉都不好了。孕期焦虑影响宝宝正常发育，所以孕妈一定要赶紧扫除焦虑情绪哦！
二胎焦虑症
大多数选择生第二胎的夫妻主要是为了不让孩子太孤单，但是再养个孩子成本太高，是个很现实的问题。据了解，很多女性担心精力不够、经济不足不愿意生二胎，而有的家庭老公想生，有的家庭婆婆想生。女性陷入家庭矛盾中无法自拔。其中，一大学女老师因为生二胎与婆婆关系极其紧张，导致长期头痛失眠。
心理专家支招：
二胎妈妈不焦虑的秘诀
1.建立健康的发泄渠道
二胎孕妈妈多是大龄怀孕，难免会对胎儿及自身健康有所担忧。其实，生育能力是女性与生俱来的能力，绝大多数女性都能顺利自然地完成，何况自己已经储备了丰富的知识和经验呢。即便出现了一些问题，孕妈妈也要坚信，现代医疗技术大多能顺利解决。当孕妈妈对胎儿的发育产生某些疑惑时，不妨多求教于专家，以消除不必要的担心。同时要以健康的发泄渠道，来转移自己的不良情绪。
2.寻求外在的有力支持
工作、育儿、怀孕三者兼顾，的确辛苦。二胎孕妈妈要及时和准爸爸沟通，寻求更大的支持，并明确家务分工，也可以请钟点工分担一些家务、照顾孩子和自己。同时，要做好财务上的预算和计划，学会在生活中做减法，做个理性的取舍，心情也就没那么焦躁了。
3.给老大单独的:黄金时刻"
尽量每天找出某个时间，由妈妈或爸爸单独和大宝在一起，可以是单独带他出去看场电影，或者带他出去散散步，哪怕是在家里不受打扰地聊聊天，都是可以的，告诉孩子这是你和他的:黄金时间"，在这个时间里，可以让孩子和你说话、撒娇、满足心愿等，给孩子一段高质量的陪伴。
4.和大宝一起迎接新生命
怀上二胎后，你要告诉大宝，不仅妈妈永远爱他，而且还会多一个小弟弟或妹妹来爱他，陪他一起玩。肚子大起来后，让大宝摸摸，去感受一下新生命的力量；还可以学习西方的经验，在产房里替将出生的小宝给大宝准备一份心仪的礼物。通过这些方法，让大宝建立起对小宝的好印象，为今后的相处奠定良好的情感基础。
妈咪的乳汁是初生小宝宝的天然美食，密切影响着他们的生长发育。然而，除了生理差异外，哺乳妈咪的饮食对乳汁的分泌及质量影响很大。当妈咪因不能让宝宝吃饱、吃好而感到困扰时，一定不要轻言放弃，不妨来试试这几款催乳妙食。
1 、蒸酿豆腐角
原料：豆腐、虾肉、鸡蛋、盐、糖、生粉、葱姜等调味料。
制作：
1.先将豆腐切1-2厘米厚的片，炸熟后剖开一侧，挖出少许瓤，做成酿豆腐;
2.虾肉切碎，用蛋清、生粉、盐、糖等调制后塞入豆腐中;
3.将酿豆腐蒸10分钟，而后勾芡汁淋在上面。
营养小特色：
虾肉具有通乳功效，是因为它和豆腐一样含有大量的蛋白质和钙。蒸酿豆腐角口味软嫩、鲜香，还含有适量脂肪，非常适合新妈妈产后补养的需要。
2、酸菜猪手煲
原料：猪手一只、川酸菜、花生及调味料适量。
制作：
1.先将猪手斩开，放入开水中汆烫5分钟，捞出沥干;
2.在煲中加冷水和各种原料，用大火煮30分钟后改小火慢炖1小时，最后加盐调味。
营养小特色：
花生与猪手都能够补血和通乳，是新妈妈产后补身的上品。如果加一些川酸菜，就会使这道菜的口感鲜美异常，有助于提高产后体弱妈咪的食欲。
3、奶汁鲫鱼汤
原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。
制作：
1.认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片;
2.鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖;
3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。
营养小特色：
鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代;冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，不然会使体内潴留水分;也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。要知道，鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。
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有很多问题人们在经历过一次后，第二次处理就会得心应手很多，但凡事总有例外，比如说二胎妈妈虽然有过一次生产经历，但再次面临二胎时，他们非但无法从容，反而因为了解变的更加紧张焦虑。
1.怎样和老大沟通给他生弟弟/妹妹的事呢？
家长应该正面告诉孩子这一问题，并告知其将和小弟弟小妹妹见面的时间，让孩子有所准备，让孩子自己决定是否参加弟弟妹妹的迎接工作。
有很多孩子对妈妈腹中的小弟弟小妹妹都特别好奇，也会向爸爸妈妈提出各种奇怪的问题，趁这一时机，家长可以询问老大关于对弟弟妹妹的想法，让老大和弟弟妹妹多做互动，比如胎动时，让老大抚摸一下腹部，这会让他的感受更加真切，自己很快就要有弟弟妹妹了。
2.头胎早产，第二胎会不会也如此呢？
如果第一胎是早产儿，让我妈妈怀上第二胎后早产的概率也会增大，但现实情况是大部分慈利二胎妈妈都可足月分娩，影响二胎宝宝早产的因素，并不单纯是头胎早产的经历，其他很多因素也有可能引发早产，毕竟有很多人，即使是头胎也会出现早产的现象。
有过早产经历的二胎妈妈，更应该严格按时产检，并和医生多做沟通，提前将一些可致早产的因素排除。在怀孕的过程中，如发现任何早产迹象必须立即就医。
3.生头胎时时间特别长，非常痛苦，二胎还会如此吗？
二胎准妈妈最容易把这种经历和生头胎时相互联系，但其实女性的每一次怀孕分娩都有它的独特性，准妈妈没有必要总是回忆投胎时的生产经历，相反，生二胎可能比生第一胎更加省力，因为生头胎时胯部、产道变宽，这给二胎的生育过程制造了有利条件。
准妈妈在产检时，应该将头胎生育的经历体会和医生沟通，医生更科学的回应会使你的焦虑情绪有所缓解，给二胎生产做好心理准备。虽然并不是所有的事情都能被我们掌握，但了解的越多，准妈妈的信心就越足。
4.生头胎时不幸患了抑郁症，生二胎后会复发吗？
这种可能是有的，但是也有很多二胎妈妈虽然在头胎时患过产后抑郁，生二胎后由于能够对自己的感觉分辨得更加清楚，出现问题后，也有一些自己的应对方法，知道到哪里寻求帮助，所以生二胎并没有再发生产后抑郁。
有了头胎，产后抑郁的经历，二胎妈妈应该对产后抑郁提高警觉，及早发现产后抑郁的信号，及早控制。有很多二胎妈妈在生二胎时的情况和头胎完全不同，各方面条件都得以改善，家人也更加体恤体贴，没有了致病因素，自然产后抑郁不会再次来袭。
谁说生了头胎对二胎就能轻车熟路呢？二胎妈妈面临的问题有很多，所以容易产生紧张焦虑的情绪，非常容易让人理解，不过对以上这些问题准妈妈完全没有必要担心，答案很明确，这下可以卸下心中的重担，坦然面对二胎生产了吧？
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准父母们最大心愿就是能生一个健康聪明的宝宝，为此许多孕妇在怀孕初期就对肚中的宝宝进行“启蒙教育”。但在南京妇保院近日举办的讲座上，专家说如果胎教不正确，不仅不能提高孩子的智力水平反而会弄巧成拙损害听力，可造成先天性耳聋。胎教要慎之又慎。
那么怎样胎教才算科学？据南京市妇幼保健院的产科副主任医师张翔介绍，胎儿约在五个月大时，已有听觉反应，胎儿的内耳、中耳、外耳等听觉系统开始建立；在怀孕约六个月时，胎儿在母亲的子宫里，对外界的声音刺激会有所反应，包括感受到母亲的心跳速度、血液流动的节奏、胃肠蠕动的韵律等。的确，妈妈此时让胎儿正确地听一些音乐，孩子出生后不易哭闹，能提升情绪、智商指数。
张翔副主任医师说，临床上经常发现一些准妈妈们不懂得如何胎教。有的准妈妈把随身听、录音机放在肚子上，让胎儿直接“听”音乐，这是非常荒谬的。正确的音乐胎教，应该让录音机的传声器离肚皮2厘米左右，不要直接放在肚皮上；音乐应以圆润的旋律为主，不要听一些音频过高、刺耳的迪斯科之类的舞曲；音量不要超过85分贝。最好选一些圆舞曲、生命交响曲等轻柔优美舒缓音乐，间接让胎儿听，这样对孕妇、对胎儿才都有好处。直接将录音机放在肚皮上，会严重损害胎儿的听力神经，造成新生儿出生后先天性耳聋。
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随着二胎的开放，很多家庭都想再生一个，那么怎么生二胎呢？下面就跟着小编一起来看看吧！
心理准备必不可少
经济条件允不允许？老大答不答应？有没有人帮忙带？只有事先做好这些思想工作，才可安心生二胎。准备生二胎的夫妇，要把心理准备放在第一位。
许多符合政策的家庭都开始计划生第二个宝宝，然而真正面临生二胎时，首先必须面临的就是经济问题。:随着生活成本和教育成本的提高，再生一个容易，再养一个可不便宜。必须有一定的经济基础做前提，才能考虑二胎。"
如果拥有了足够的经济基础，也要考虑心理上的问题。生二胎无论对于父母、老人还是孩子，可能都要面临一次心灵上的考验。大多数选择生二胎的夫妻主要是为了不让孩子太孤单，但是很多女性担心精力不够，或者影响事业不愿意生二胎，但是丈夫或者婆婆想生，:如果不解决好这个问题，孩子生了，反而会增加家庭矛盾。"
孩子的心理同样不能忽视，无论是在二胎出生之前还是在出生之后，都不能忽视了大孩子的心理状况。小编提醒家长，生二孩之前一定要记得跟:老大"商量，征求他（她）的同意。尤其是要讲清楚，有了弟弟妹妹不会分走爸爸妈妈的爱。只有这样，才不会给:老大"造成心理伤害。
夫妻都要孕前检查
很多人都觉得只有女方才需要进行孕前检查，其实夫妻双方的孕前检查都很重要。孕前身体检查是夫妻双方都要进行的检查。
不要有:生第一胎没有任何问题，第二胎就不需要做孕前检查"的侥幸想法。:因为随着年龄增长，有些原来潜伏的疾病可能会显现。近年，男性的健康状态呈下降趋势，尤其是男性的精子总数和精子密度的下降，可能直接导致不孕。因此备孕二胎，除了妈妈们的身体检查，爸爸们的身体检查也是一点都不能马虎！"
孕前检查建议在孕前3至6个月开始，包括夫妻双方。一旦孕前检查发现其他问题，还有时间进行干预治疗。:一般来讲，夫妇双方都需戒烟酒，合理膳食，并有计划、有规律地进行适当的健身锻炼，调整好状态。备孕妈妈建议孕前3个月开始服用叶酸。"
高龄产妇注意事项更多。:超过35岁的妇女，如果想要生二胎，应该提前3个月到医院做心肺肝肾、妇科超声及内分泌方面的检查和评估，进一步确认体质和营养状况是否符合生育条件。"
还要注意两胎间隔时间。第一胎顺产的，建议生育二胎的间隔时间最好是一胎产后一年以上，妊娠间隔短于18个月容易发生早产。第一胎剖宫产的，二胎不可跟得太近，原则上建议两年后再怀下一胎，过早怀孕，子宫破裂的危险会增大，:但这并不代表剖宫产两年后怀孕就不会有危险，只是子宫破裂的几率相对低一些。"
孕期检查至关重要
不管是否高龄产妇，孕期保健都要特别注意，要保证严格定期进行产前检查。提醒二胎孕妇，以下孕期检查一定不能忽略。
孕10周至24周，进行无创胎儿dna检测。这项检查是提取孕妇的血液，检测血液中胎儿dna，来判定胎儿是否存在染色体数目异常，决定是否需要进行羊水穿刺检查，其准确度可达到99%以上，明显优于传统的血清学筛查。
高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。孕期中要严密观察，发现异常及时处理。
密切关注瘢痕子宫。近年来，我国的剖宫产率逐年上升，越来越多的育龄女性在生产第一个孩子后即拥有了一个瘢痕子宫，如果再次怀孕容易造成子宫瘢痕妊娠、子宫破裂等并发症。此类孕妇在怀孕过程中一定要坚持定期进行超声检查，动态监测子宫瘢痕情况。
大龄妈妈孕期谨防畸形儿。女性的年龄越大，卵细胞质量就越差，而且受精后携带异常染色体的可能性就越大，35岁以上的女性怀孕，生育先天愚型宝宝的风险会明显增加。大龄孕妇建议在孕16周至20周期间进行胎儿无创dna检查或直接行羊水穿刺产前诊断，孕20周至24周行系统超声检查，以尽早发现胎儿异常，减少畸形儿的出生率，避免原本美好的生二胎愿望变成沉重的家庭社会负担。
小贴士：生二胎的最佳年龄是几岁？
根据女人最佳生育年龄为24-29岁，因此生二胎的最佳年龄也应该在这个年龄范围内，而35岁已经属于高龄产妇，如果妈妈想要备孕二胎，最好不要超过35岁生二胎，对宝宝健康以及自身身体恢复也会带来一定影响的。
现在计划生育政策已开放，很多人会考虑生二胎。当然，如果考虑要生二胎，尤其要考虑到自己的身体情况，尽可能在生二胎的最佳年龄里实现生二胎。当然，生二胎也要考虑和一胎的时间间隔。如果第一胎是顺产，那么生二胎要间隔1年;如果第一胎选择的是剖腹产，那么生二胎要间隔2年。（参考网站：新浪育儿）
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