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城市里的小孩个个是家里的宝贝，望子成龙、望女成凤的家长们平时总是担心孩子缺这缺那。于是，“早上喝一杯高乐高，吃一粒鱼肝油，两片钙片。中午饭后要吃一片小施尔康(复合维生素)，一片牛初乳。”便成了许多小朋友每天必备功课。家长们总是一种防患于未然的心态。
但是，生病总是难免的。真正碰到小孩生病，又急于求成，盲目滥用抗生素，导致肾脏损害、耳聋等副作用。记者在近日的调查中发现，没病乱补维生素，生病滥用抗生素已成为家长“爱子”的误区。
1、维生素当饭吃
婷婷和平平是同一个幼儿园的小朋友，由于经常碰面，两个小朋友的妈妈经常交流孩子的营养心得。记者发现她们非常统一，每天都会给小孩吃“成长快乐”或是“小施尔康”等多种维生素。幼儿园也有不少其他孩子的家长给自己的小孩吃多种维生素。家长们普遍认为吃维生素有益无害不怕多吃。
●专家提醒
其实维生素吃多了并不好，如维生素a过量可引起毛发枯干、皮疹、瘙痒、厌食、骨痛、头痛、呕吐等中毒症状；维生素d过量可引起低热、呕吐、腹泻、厌食、甚至软组织异位骨化、蛋白尿、肾脏损害等症；维生素c服用过量可引起腹痛、腹泻等症。
2、发烧动辄就用抗生素、解热止痛药
涛涛从小就爱发烧，他妈妈之前用小儿安效果很好。以后涛涛一发烧他妈妈就给他用小儿安。可是最近一次发烧，都用了好几天了，还是高烧不退，整夜哭闹。现在不少家长像涛涛妈妈一样，小孩一生病就紧张，动不动就用抗生素，希望能把病立即压下去。
●专家提醒
小儿安的主要成分是磺胺，而磺胺只对细菌感染疾病(如支气管、肺炎)有效，而对病毒无能为力。长期服用磺胺等消炎药，会因抑制肠道正常菌群的生长而发生维生素k缺乏症，出现鼻出血及再生障碍性贫血和灰色综合征。
需要强调的是儿童发热的原因很复杂，也许是普通感冒、扁桃体发炎，也可能是麻疹、肺炎、脑膜炎等严重疾病。在没有查出病因前，滥用解热止痛药，会掩盖病情，妨碍正确诊断，耽误治疗。特别是幼儿高热时，如果使用解热止痛药不当，还会引起出汗增多、体温突然下降而发生虚脱等意外情况出现。
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2002年3月19日，出生才两个月的莎莎住进了某市人民医院，昏沉沉地睡在儿科重症病房里，上午还抽搐过一次，医生诊断为“维生素k缺乏症、颅内出血”。望着小莎莎苍白的面容，妈妈哭肿了眼睛，爸爸急得满屋转。那么，维生素k缺乏症到底是怎么一回事呢？
鲜为人知的维生素k
维生素k是参与血液凝固的一种重要物质。人体血液有一套自我保护的凝血系统，主要包括13个凝血因子。当机体发生损伤出血时，它们便依次激活，使血液凝固。这些因子需互相配合，共同作用才有效，少了哪一个也不行。这些因子中有4个必须在维生素k参与下才能在肝脏合成，如果人体缺乏维生素k，就等于缺乏凝血因子，就容易出血，或出血难止。
为什么孩子更容易缺乏维生素k
人体自身不能制造维生素k，只有靠食物中天然产物或肠道菌群合成。成人一般可以通过食物或肠道菌群得到足量补充，而维生素k比较难以通过胎盘吸收，所以，婴儿体内没有多少“老本”可用。刚从子宫娩出的小宝宝，肠道内还是一片洁净的世界，还没有帮助合成维生素k的细菌来“安家落户”，再加上婴儿通常只吃母乳，奶汁虽然营养充分、全面，唯独维生素k含量偏低，仅为牛奶的1/4。因此，如果婴儿单纯喂养母乳而不增加其他辅食的话，出生后24小时至3个月最容易维生素k摄入不足。
什么情况下容易导致婴儿出血
一般只有维生素k严重缺乏的婴儿才会出现脐带残端渗血不止，无故流鼻血，皮肤出现淤斑等症状，最严重的是像莎莎那样的颅内出血。颅内出血虽然从表面上不容易发觉，血块却可能压迫大脑中枢，直接威胁婴儿的生命。
临床医学观察证明，在婴儿出生前孕妇使用某些药物，如鲁米那、苯妥因钠、利福平、异烟肼等，可加快维生素k氧化降解，造成体内维生素k含量下降。婴儿出生后如果因感染长期服用广谱抗生素或磺胺药，都可抑制肠道正常菌群生长，造成维生素k严重缺乏，从而导致婴儿凝血机制障碍。莎莎就是因为有些咳嗽，妈妈怕她抵抗力不强，上药品超市擅自买了些抗生素糖浆喂她，没想到反而害了她。
怎样预防婴儿维生素k缺乏
60年代初，美国儿科学会营养委员建议，对所有新生儿在出生后1小时内即预防性注射0.1～1毫克维生素k。近年来多数科学家认为口服和肌肉注射维生素k有同样的效果，从而避免了注射的痛苦和副作用。另外，也可在分娩前24小时内给孕妇肌肉注射10毫克维生素k。
专家提醒
◇在怀孕时，尽可能不服用对胎儿有害的药物，避免产伤、感染、缺氧等诱因。
◇哺乳的母亲应多吃些维生素k含量丰富的食物，如菠菜、苜蓿、西红柿及鱼类。
◇单纯母乳喂养的婴儿，如果经常腹泻并应用广谱抗菌素或磺胺药时，应该适量注射维生素k。
◇婴儿有病应该去医院就诊，在医生的指导下服药，千万不要自行购药给婴儿喂服。
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很多家长都知道维生素对于宝宝健康的重要性，它能增强宝宝的抵抗力，促进生长发育，预防疾病的发生等。营养学专家也表明，除了科学合理的膳食之外，可以根据孩子的身体发育情况来适当地补充维生素。那么如何科学地为孩子补充维生素仍是妈妈们心头的一大疑惑，因此常常陷入许多误区。
误区一：合理膳食就可以满足日常所需的维生素
从理论上说，如果能遵照平衡膳食的原则，合理调配食物，那么就无需在膳食之外再补充维生素。但实际上要真正做到合理膳食还是不容易的，可能会会受到食物的加工烹调、个人的饮食习惯以及人体的健康状况等因素影响，另外，由于婴幼儿消化功能尚未发育成熟，对食物的摄入种类、营养素的吸收程度等都不及成人，因此机体更容易缺乏某些维生素。如维生素a和维生素d就很难通过合理膳食来达到摄入标准，所以宝宝从出生15天起，就要开始常规补充维生素ad，一直持续补充到3岁。
误区二：补维生素吃蔬菜水果就可以了
新鲜的柑橘类水果和有色蔬菜含有丰富的维生素c和一定数量的β-胡罗卜素，后者在体内可以转变成维生素a。但是蔬菜和水果中缺少其他种类的维生素，因此单吃蔬菜和水果是远远不够的。妈咪们要注意让宝宝均衡摄取各类食物，才能保证维生素的全面吸收。
误区三：母乳喂养的宝宝不需要补充维生素
虽然说母乳是宝宝最好的食物来源，但有母乳也有不尽如人意的地方，如某些营养素含量不足，其中最突出的就是维生素a和维生素d了。婴幼儿时期如果缺乏维生素a，会导致抵抗力下降，易出现反复呼吸道感染、消化道感染，以及生长发育缓慢、易发贫血等问题，缺少维生素d以后，钙质会吸收不良，骨骼发育受到影响。因此，宝宝即使吃的是营养丰富的母乳，也需要注意从出生15天起补充维生素ad。
误区四：补充维生素ad吃鱼肝油就行
鱼肝油，因取自深海鱼类肝脏而得名，主要成分为维生素a、d，含量配比大多为10∶1左右，不符合《中国药典》中对0-7岁儿童维生素ad合理配比（a：d=3:1），ad服用量不均衡，不利于宝宝的生长发育，并且海洋污染日趋严重，鱼类肝脏会富集重金属和毒素，食用不当甚至会引起宝宝铅、汞等重金属中毒。儿保医生更推荐0-3岁的婴幼儿服用更安全、有效的伊可新维生素ad滴剂这类药品，不但维生素a和d配比更科学，味道上更是以香甜的花生味道取代了传统鱼肝油的鱼腥味，让宝宝爱吃。
小小的维生素发挥着重大的作用，是宝宝健康要素中重要支柱。巧补维生素，避开常见误区，用科学的喂养方法让宝宝营养全面，健康成长。
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现在市面上，针对婴幼儿的各种微量元素补充产品令年轻的父母眼花瞭乱，不知道要选择哪一种好。也不知道自己的孩子是否需要补充微量元素和维生素，正是这样子复杂的市场，家长们才有必要好好了解给孩子补充维生素的各种误区，小心中招不利于孩子健康。
1.每个孩子都需要补充维生素
正常情况下，只要家庭均衡营养膳食，孩子就可以从食物之中摄入所需要的维生素，也就不需要单独补充某一种维生素。尤其是喝配方奶的孩子，配方奶粉中已经含有孩子年龄阶段生长发育所需的各种维生素和微量元素。但如果家庭在饮食方面未按照平衡膳食原则，则有可能导致孩子缺少某种维生素。最常见的是维生素d的缺失，日常食物中维生素d含量较少，父母可以适当选择给孩子补充一些维生素d，却不是所有维生素abcde都需要单独补充，没有必要，也不利于孩子的健康。
2.可以空腹摄入维生素
有些父母只想着要孩子补充维生素，却不管维生素应该如何补充，补充时有些什么注意事项。空腹给孩子吃维生素，不利于孩子对维生素的摄入。维生素的分子小，被肠胃吸收也就快，人体在空腹时，因血液浓度升高，水溶性的维生素很快就会通过尿液排出体外，没有起到补充维生素的效果。餐后再吃水溶性维生素有助于身体对维生素的吸收，避免流失。
3.多吃水果蔬菜就不缺维生素
的确，水果蔬菜中含有丰富的维生素，多吃水果蔬菜有助维生素的摄入。但并不是多吃水果蔬菜孩子就不会存在缺少维生素的症状发生，有些孩子对维生素的吸收不好，就算他们吃上比正常孩子多一倍的水果和蔬菜，他们也还是缺少维生素，需要单独补充某种缺失的维生素。当孩子出现视力下降，老是口腔溃疡等症状时，父母就可带孩子就医，在医生的提醒之下补充b族维生素。
4.不爱吃蔬菜就用水果代替
总有一些奇葩家长，听说多吃水果蔬菜有助于维生素和矿物质的摄入，于是就想着办法给孩子多吃蔬菜水果。当孩子不爱吃蔬菜时，家长就给孩子多吃水果，蔬菜水果还不是一样，都可以补充维生素，多吃点水果是一样的。却不知道蔬菜中所含有的叶绿素，植物纤维等各种特殊成分的营养物质是水果中没有的，蔬菜和水果之间是不可能替代的。
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虽然维生素超标有一定危害，但麻麻也不能只看到危害，不给宝宝补充维生素，适量补充还是有必要的。只是补充时要避开以下几个误区，别让宝宝无辜“躺枪”。
误区1：经常吃蔬菜，不愁缺少维生素
蔬菜中虽然富含较多维生素，但单吃蔬菜是远远不够的。平时，麻麻要让宝宝均衡摄食各种蔬菜的同时还要让宝宝多吃水果，以保证维生素的全面吸收。
误区2：不爱吃蔬菜，多吃水果就没事
有的宝宝不爱吃蔬菜，麻麻就会让宝宝多吃水果以补充维生素，还认为两者的效果是一样的。其实，水果和蔬菜中的营养是不能相互代替的，因为水果中含较多的是可溶性纤维、有机酸等，而蔬菜中含有较多的是不溶性纤维。
误区3：可以用果汁代替新鲜水果
果汁饮用方便，口味诱人，很多宝宝都爱喝，但果汁是榨取的，所含营养素和新鲜水果相差甚远，所以，果汁不能代替水果，建议麻麻还是多让宝宝吃水果，少喝果汁。
误区4：维生素不用天天补
一般来说，宝宝出生两个月后，体内的维生素很快就会耗尽，但生长发育需求量大，体内也不能自然合成，所以，每天小剂量补充维生素是有必要的。补充维生素也不能三天打鱼、两天晒网，不然会影响宝宝健康。
误区5：空腹吃维生素最合适
由于维生素分子小，吸收快，所以有的麻麻会让宝宝空腹吃维生素片剂，其实，这种做法是不对的，因为部分水溶性维生素被吸收后很容易经宝宝肾脏从小便中排出，建议进餐后再服用，避免营养流失。
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