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分离焦虑是幼儿时期常见的心理问题之一，当宝宝与父母亲或主要照顾者分开时，容易出现焦虑的情绪表现，一旦处理不当，将对宝宝日后的人际互动与生活适应造成恶劣影响。
1岁至1岁半是高发期
所谓:分离焦虑"，就是指孩子离开父母或亲密的照顾者时所出现的负面情绪，比如紧张不安、沮丧、闷闷不乐，或者特别黏人、爱哭、固执，希望照顾者能留在身边。
一般来说，宝宝的分离焦虑在6～8个月时出现，通常在1岁至1岁半时会比较严重，这与宝宝的表达能力增强、探索范围扩大、分离机会增加有关。不过，随着宝宝对父母的存在有安全感、对环境和自我状态的掌握越来越有信心，分离焦虑的状况就会逐渐改善。
11项技巧应对分离焦虑
1.确信分离环境的安全性
如果要安排宝宝独睡，必须先确认睡眠的环境是否安全、安适。如果要将宝宝托给保姆或托育中心来照顾，也应该先确认替代照顾者不要超过2人以上，而且能经常陪伴在宝宝身旁，另外托育环境的安全也不容忽视。
2.让宝宝觉得安心才离开
在必须和宝宝分离的情况下，最好给宝宝一点适应的时间，建议父母先陪伴宝宝，直到他比较放松后再离开。当然，如果能预先让宝宝有心理准备就更好的，如果能早早建立起:预告"与:预先熟悉新事物"的习惯，就能让宝宝在未来的生活历程中更为顺利。
3.记得和宝宝说:再见"
父母要记得在分开时与宝宝说:再见"，这对宝宝来说是很重要的承诺，也是对大人产生信心的基石。即使已经处在焦虑的分离情绪中，也要记得跟宝宝说:再见"，因为这是与宝宝建立信任的好机会，千万不要偷偷或强硬地与宝宝分开。
4.慎选临时照顾者
如果父母要外出一段时间，务必要将宝宝托育给自己和宝宝都信任、都熟悉的临时照顾者，这对于减轻分离焦虑非常重要。
5.带上喜欢的物品
有些宝宝独爱他自己的玩具，有些宝宝则更依恋自己的小被子。因此，在宝宝与父母短暂分离的时候，不妨让宝宝带着这些能为他带来安定、信任感的物品或玩具，可让宝宝舒服许多。
6.带上主要照顾者的物品
除了宝宝自己喜爱的物品之外，还可让他带上父母或主要照顾者的几样东西，如钥匙、梳子、包，让宝宝对父母亲存在和归来更有信心。
7.预告回来的时间
父母应该将自己的时间安排说给宝宝听，让宝宝了解父母亲还会再回到他的身边。
8.尽可能遵守承诺
父母要尽可能遵守自己对宝宝的承诺，即使真的无法施行，也应该及时让宝宝了解自己的状况，以免加重宝宝的分离焦虑。
9.阅读教育
平时可和宝宝一起阅读与分离焦虑有关的故事，让宝宝在阅读过程中增进对分离的了解和处理方式。
10.玩躲猫猫游戏
对于年龄较大、已经学习行走的宝宝，父母可和他玩躲猫猫或藏东西的游戏，有助于让宝宝建立物体恒存的概念，明白东西不见了还可以找到、父母离开还会再回来。
11.玩闹钟游戏
运用游戏让宝宝适应分离，可以用闹钟计时，从1分钟开始，慢慢拉长与宝宝分开的时间，让宝宝逐渐适应分离的情境。
现代社会中，有些孩子初次离开父母和家庭，来到一个陌生的新环境，心理上往往很不适应。从而会出现哭闹、逃跑、不吃饭、不睡觉等现象。严重者甚至出现心跳加快、胸闷和头晕等症状，医学上把这种现象称为分离性焦虑反应。
分离性焦虑反应是一种儿童常见的情绪障碍。其病因与儿童神经系统发育尚不完善和以往某种恐惧紧张的体验，如受惊吓、住院以及父母闹离婚等有关。其临床表现为，孩子异常恐惧，害怕离开父母。患此病的孩子表现为过分胆小，依赖父母，初次上幼儿园、学校或患病后更是缠住父母不放。常有睡眠障碍和噩梦，注意力不集中。此外，有头痛、恶心、呕吐、腹痛和胃肠不适等躯体症状。儿童有分离性焦虑反应，作为父母应及时予以帮助，以免影响孩子的身心发育。
一，消除诱发因素 首先，家长在对孩子耐心细致照顾的同时，也不要过分溺爱。平时不要用送到幼儿园、学校或送医院来恐吓孩子。当孩子初次离开父母或家庭上幼儿园、学校，家长应事先与孩子讲清为什么要上幼儿园、学校，去幼儿园、学校做些什么，与什么入在一起，使孩子对陌生环境产生兴趣。将孩子送到幼儿园、学校后最好尽快离开，不要来回张望，更不可留下陪伴幼儿，这样孩子会产生新的期待感到坐立不安，不利于老师的工作，更不利于孩子尽快适应新的环境。
二、适应新的生活 为了帮助孩子能尽快克服分离性焦虑反应，不管是幼儿园还是学校的老师，还是医院的医务人员，都应对孩子热情照顾，使孩子感到新环境、老师、医务人员和蔼可亲。幼儿园应组织丰富多彩、适合幼儿身心发展的活动，吸引孩子的注意力，如带孩子玩大型玩具、滑滑梯、坐转椅，让孩子与小朋友一起游戏，以分散孩子的分离性焦虑反应。
总之，只要家长和老师给予孩子更多的关爱，就能帮助孩子克服分离性焦虑反应，使这些稚嫩的“花朵”顺利度过人生的第一个转折点。
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一般来讲，像内向的宝宝就容易出现分离焦虑症的情况，他们不合群，喜欢一人独来独往，不能适应集体的生活，有的时候还会向小朋友们大发脾气。而像这种情况是可以预防的，如何预防分离焦虑症?
1、从小就要培养宝宝的兴趣，经常观察看宝宝喜爱的什么样的玩具，愿意什么样的小游戏。即便爸爸、妈妈走了，也可以通过这些来寄托。比有的宝宝爱看动画生;这样不仅可以让宝宝心情愉悦，更容易找到心理寄托。
2、在与宝宝分别前记得要说再见”，对于宝宝而言这简单词语代表的是“信任”。即使宝宝还很小，不懂得再见的含义，但是也要求家长说后再离开。一旦与宝宝培养出“信任”，你完全可以放心地离开。
3、在离开的时候可以抱抱宝宝或亲亲宝宝的小脸，当孩子以后习惯这种习惯之后，就会知道此时家人要离开，宝宝就得安心的玩。
4、如果家长们是在宝宝睡着之后离开，此时就要及时分散宝宝的注意力，陪宝宝做些平时喜欢的游戏在天气晴好时，到外面玩耍。
不管是在什么年龄，人都可能会有分离焦虑症。十岁大的孩子在父母消失一个星期的时候就会变得焦虑，幼儿在父母第一次送他们去托儿所的时候也会有焦虑的感觉出现。孩子们在分离焦虑症在孩子们粘人的时候表现的尤为明显。那么，父母应该怎样减少孩子们的焦虑呢？
1.幼儿分离焦虑症
幼儿有可能会有正常的和父母分开的经历，当然也可能不会有。因为有些父母会一天24小时都把孩子们带在身边。因此，孩子们可能在上学之前都不会有和父母分开的经历。有些孩子们可能从一开始的时候就和自己的父母分开了，因为他们的父母可能会在孩子们刚出生的时候就让孩子们晚上单独睡觉，白天和保姆或者是其他的监护人待在一起。
但是，分离焦虑症似乎和孩子们的个人经历是没有太大的关系的。有些孩子们在第一次和父母分开的时候会产生这样的情绪，然后这种情绪会一直持续下去。但是，一般来说，在经历过几次和父母的分离之后，孩子们慢慢的是会适应这样的事情的。有些孩子可能在刚开始的那几年表现的很好，但是，在接下来的时间里面，孩子们可能会对这样的分离感到非常的痛苦。有些上幼儿园的孩子们可能在上幼儿园的时候表现的很好，但是，之后可能会变得非常的痛苦。
2.父母怎样帮助孩子克服分离焦虑
可能有些老师在父母将孩子们送到学校的时候会对父母说在他们离开之后孩子们就不会哭了。但是，父母每次看到孩子们哭着要回家的时候都会非常的难过。即使孩子们真的没有哭泣了，但是孩子们哭泣的画面还是会留在父母的心中。因此，很多的父母在送孩子们离开自己的时候都会流泪。
在孩子们开始上学的时候，父母可以给孩子们几天的时间观察孩子们是不是能够平静的对待这件事情，并且看看孩子们是不是能够适应学校的生活。有些时候，孩子们只需要5到10天的时间就能够很好的适应新的环境。
不管孩子们愿不愿意和父母分开，父母都必须要和孩子们分开。父母不能背着孩子们偷偷离开他们，这样只会增加孩子们的焦虑感。父母在和孩子们分开的时候要告诉孩子们他们要去哪里，什么时候会回来等等。这样能够帮助减轻孩子们的焦虑感。
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婴儿在与爸爸妈妈长期密切的共同生活中，会对照顾他最多的人(这个人通常是妈妈)形成强烈的依恋。妈妈是他最亲近的人，有妈妈在身旁，他感到特别地安全和幸福。而一旦妈妈离开，他就会感到缺乏安全感。因此，在孩子8个月左右时，一旦妈妈从他视线里消失，他就会表现出明显的不安并且哭闹。这就是孩子的分离焦虑。
孩子才能够在妈妈离开时有孩子的分离焦虑将一直持续到孩子2岁到2岁半左右。这个时期之前，任何时候妈妈离开，孩子都会产生分离焦虑。只有当孩子经历了多次妈妈离开又回来，孩子逐渐建立起“妈妈只是离开一会儿，但一定会再回到我身边来“的信任感时安全感，从而战胜分离焦虑。
对于1岁以内的婴儿，爸爸妈妈(尤其是照顾孩子最多的人)要尽可能减少必须离开孩子的次数，特别是要尽量减少让孩子一个人独处的次数。如果必须离开，便要用孩子能够听得懂的话告诉他，妈妈要离开他一小会儿，但很快就会回来。你要相信，孩子是能够明白你的意思的；孩子也是能够经受得住妈妈暂时离开的“痛苦”的。只要让孩子逐渐相信，妈妈离开后还会回来，孩子的焦虑就会逐渐减轻。但是千万不要采取如下做法：
不理睬孩子的哭声，狠狠心走开；
硬掰开孩子紧攥着爸爸妈妈的手，甚至埋怨着，然后离开；
把孩子单独隔离到另一个地方，不让他跟着，然后趁机走开；
趁孩子玩得高兴的时候，偷偷地走开。
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