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家里有学龄期孩子的爸妈，大概很清楚知道这个时期的孩子，总是有着十足充沛的精力；媒体也不断在倡导要多运动的观念，但不是所有的运动都是好的，家长应该要有所选择。
运动也有发展阶段性
学龄期之前的孩子，手脚肌肉控制还未成熟到一定程度，不适合让他们做强度太高的运动，玩玩球、一口气跑三十公尺左右、骑骑脚踏车、跳绳都在他们的能力范围。
以上这些活动也适合在全家出外郊游的时候，以休闲的心情进行。在专业教练的指导下（必要时应带上安全帽），才可以试着学习跳舞、体操、空手道、溜冰、游泳、球类运动（如羽毛球或网球）等。
运动医学专家皆认为，太早接受密集而超乎儿童能力与兴趣的运动训练，受伤的机会比较大。他们尚未学到如何了解自己，就进入一连串压力与竞争当中，这样也剥夺了他们正常发展的过程。
何时可以参加比赛？
八岁以上的孩子，心智比较成熟，能够接受输赢的冲击，可以开始学习一些竞赛型的运动，例如棒球、垒球、篮球等。他们的肌肉骨骼发展也逐渐成熟了，因此运动的时间和强度也可以逐步增强，但仍应该按照孩子自己的体适能、进行合宜的运动，还要遵守教练或体育老师的指导，防止运动伤害。
保持运动精神
有些孩子有运动的天份，有些没有，每个孩子的发展速度也不一样，爸爸妈妈千万不要把自己过高的期望加在孩子身上。运动本身的目的应该是帮助人们维持良好的体能和姿态、舒缓身心的压力，而不是在于所谓的成败胜负。家长愈轻松，孩子愈能自然地学习运动！
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孩子患有哮喘，父母们都很担心孩子不能运动，怕在运动时促发孩子的哮喘，从而导致病情加重。有些孩子是患有轻度的哮喘，发作起来真是咳嗽不舒服，而有些孩子是患有重度的哮喘，发作起来可能导致意外休克等严重后果，能不能运动大家一起来看看吧！
1.患有哮喘的孩子能运动吗？
患有哮喘的孩子可以做一些不是剧烈运动的日常运动，但不宜做跑步、跳绳、游泳等导致心跳加速、呼吸过度的运动。可能开始的时候孩子和正常孩子没有什么差别，但几分钟之后孩子就会出现呼吸加速哮喘发作。但像散步，站起下蹲等这此运动患有哮喘的孩子都是可以参加的，通过身体锻炼，可起到一定的缓解哮喘症状。
2.哮喘孩子不宜做的运动
其实所有剧烈运动都不宜患有哮喘的孩子，家长们不要轻易去挑战像急行军、跑步、跳绳、游泳一类的运动，不然随时都有可能出现意外。并且家长们一定要告诉孩子在学校或幼儿园的老师，孩子患有哮喘，不能参加这些运动。有些家长因为害怕老师和其他孩子觉得自家孩子有病，就不和孩子玩，疏远孩子，他们刻意隐瞒孩子的病情，结果在老师不知情的情况之下导致意外发生。
3.散步的好处
患有哮喘的孩子对花香和各种香味也可能存在过敏，如果空气质量不好，也是诱发孩子哮喘的因素之一。散步可以增加孩子的体质，促进血液循环，改善呼吸道循环，因为不似其他体育运动一样加速心跳和呼吸，散步对患有哮喘的孩子没有任何反作用。孩子可以一边散步，一边练深呼吸，加大肺活量，有助于改善哮喘症状。
4.适合哮喘孩子的运动
做收腹运动，孩子平躺，两只手轻轻放在腹部，把双脚伸直，放松。吐气，双手配合着按压腹部，使得腹腔和气道内的残余气体全部排出，然后用鼻子深吸气，两手同时放松，腹部肌肉得到放松，尽量吸满整个腹部，直到腹部鼓起。如此重复，每次坚持五至十分钟，或是依照孩子的体力来做，觉得可以多做一会儿就多做一会儿。吸气和吐气能很好地锻炼孩子的呼吸道和肺活量，起到预防和辅助治疗哮喘的作用。平时父母要经常提醒孩子，有时间就站着或躺着做深呼吸运动，如果偶尔做一两次不会有什么效果，贵在坚持。
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古来日本人有:初食"的风俗。婴儿生下来120天，给孩子红小豆饭和带头的小鱼吃，预祝孩子健壮成长。在祖先的神主牌前，举行吃饭仪式，报告自家有后，祖先可以含笑九泉。这种仪式，有的地方称作:开始拿筷子"。
开始拿筷子的习俗，是叫婴儿早一点自己能用筷子吃饭，早一点成人的意思；也指拿筷子尽快开发智力，早一点长大成人的意图。手指运动与大脑发达有很大关系，通过手指运动刺激大脑，会使大脑更加发达。
人类身体的构造是十分精巧的，身体各部位都有各自的用途，必须动员所有器官，才能进行正常的活动。
以体温为例，天热了体温上升，就要用出汗来发散热量；天冷了气温低，体温下降了，就要收缩皮肤，防止出汗。
身体所有部位都是周来维护生命安全的，自动调节装置持续工作，才能保持生理机能正常运行。自动调节装置受阻，不能正常工作，体内就要发生变化，就会大病来临，生命就有可能发生危险。
有的母亲认为，孩子运动固然重要，但是担心会受到伤害，所以总是加以制止。幼儿从外观上看还很小，在大人看来，他们还非常脆弱，实际上大人这种担心是多余的。在儿童的身体中，有保护生理、维护一定水平的调节装置，也就是说，有能使身体活动正常化的控制装置在起作用。身体失去平衡，人们马上会利用条件反射，伸出手来保持身体平衡，防止摔倒。如果向前倒时，会伸出双手，保护头部，免受损伤；感到有危险时，会无意识地进行躲避，避免不了时，则双手抱头，把身体缩成一团。
在运动方面，这种控制装置也起作用，它的作用是进行调节。越是幼儿，他的控制、调节装置越敏感。但是，自然形成的这种精巧装置放置不用，就会像金属物品生锈一样，失去其使用价值。所以，任何时候都要正确使用它，让它通过训练发挥正常的作用，而且要正常地利用它。
可是，任何好的装置，其作用也是有限度的。儿童身体所具有的调节作用和控制装置，也经常不起作用。这时，幼儿期的孩子可以通过发达的知觉运动的智力，脱离危险；同时，超过调节作用的界限时，则加以对抗，并渡过困难局面，使运动能为得以提高。
不要怕受伤，要通过训练叫孩子做他所喜欢的各种感兴趣的运动。
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buddy每年从寒假中抽出4天时间，在新溻县的汤浞中里滑雪场举行滑雪营。
滑雪营和外宿集训基本上是不允许家长陪同参加的。因此在滑雪营的时候，不少幼儿园孩子是头一次离开父母生活，这其中既有小班的孩子，也有大班的孩子。
晚上也可以看到这样的场景：一些孩子忍耐住自己也想妈妈的心情，安慰哭喊着:我要妈妈"的伙伴说:没关系的啦"。
这个年龄的孩子离开父母自己什么都不会，但通常说来如果身旁有朋友的加油，加上老师的鼓励，最终都能顺利完成滑雪和外宿集训。不依靠家长的帮助，伙伴间相互鼓劲儿，克服困难磨砺意志。
考验在父母不在身边的陌生环境下，孩子们能发挥多少力量；周围环境发生变化的时候，怎样才能发挥自身能力。这些才是滑雪营的真正目标。
每年的滑雪营小班孩子全体参加（大班孩子自愿参加），教员全体出动。在滑雪营中，作为教员的我也切身感受到如果指导得宜，孩子们便能在活动中迅速成长起来。
近150名的幼儿园孩子，有约100名老师进行一对一的指导。乘坐滑雪吊椅上山大约有1.5千米的距离。这个滑雪场地对成人来说，花五分钟左右便能下山，幼儿园的孩子们和老师与雪场的这场恶战苦斗则需要两到三个小时才最终能滑到山下。
小班孩子们中，有的在雪中辨不清方向，有的脚陷在雪地动弹不得，有的不会坐上山的滑雪吊椅，有的从高处滑下害怕得两腿发软，还有的摔得四脚朝天哇哇大哭，各种情况层出不穷。当孩子要求老师把自己拉起来的时候，老师只会在一旁教站起来的方法，绝不上前出手帮忙。
这番光景的确是惨不忍睹。实际上，曾有旁边不清楚状况的滑雪场的员工看见后抗议说：:这不是虐待孩子吗？"
滑雪是孩子们向更为激烈的竞技迈出的第一步。这其中的困难只有孩子靠自己的力量去战胜。
所谓的:指导"，就是教会孩子们战胜困难，培养孩子的挑战精神。为了让孩子们感受到挑战的乐趣而尽其所能地创造条件给予支持，难道称不上是最佳指导员吗？
孩子们在接受老师指导的同时，心中的恐惧也逐渐减少。当孩子们感到不安的时候，指导员一定会给予孩子们不胆怯的勇气。培养孩子的胆量就是要养成孩子勇往直前的精神，由此具备坚忍不拔的品质。
实际上，在滑雪道上溜上滑下的孩子们脸上都洋溢着快乐的笑容。通过:我能行"的体验，孩子们更加积极向上，努力进取，勇于面对下一次的挑战。
有幼儿园毕业的孩子寄来短文，文章里这样写道：:虽然在buddy第一次接触滑雪的时候我还不会滑雪，摔倒了就只知道哭鼻子，但现在滑得越来越好，对滑雪也越发感兴趣了。以后要继续学滑雪。"
在漫漫人生路上，是要成为战胜一个又一个困难的勇士呢，还是要成为轻言放弃的懦夫呢？
这不就需要靠大人从小培养孩子们的自信吗？
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在3岁时，学龄前孩子不再是机械地站立、跑动、蹦跳和行走。无论向前、向后或上下楼梯，他们的运动十分灵活。在站立位开始行走时，肩膀向后、腹部肌肉内收，采用规则的脚跟—脚尖运动方式，步伐的宽度、长度和速度均匀，骑三轮车也很容易。
然而，并非所有的运动均十分容易。当孩子从蹲位站起或抓球时，脚尖或单脚站立仍然十分困难。但如果他手臂伸展，机械地向前跑，他可以抓住一个大球，并能十分顺利地将一个小球从手中抛出。
3岁的孩子可能仍然像2岁时一样活跃，但在本阶段他可能对建筑游戏更感兴趣。他不是没有目的地乱跑或放弃一个活动而参与另一个活动，可能是骑三轮车或在沙堆上玩耍很长时间。他可能也喜欢诸如捉人游戏、与其他孩子抓或玩球等主动的游戏。
学步的孩子似乎大多数时间都在不停地运动。这是因为他要用身体传送他不能用语言表达的思想与感情，运动他的身体也可以帮助他更好地理解许多全新的词汇和概念。例如在他开始谈论飞机时，他会伸开他的“翅膀”在房间“飞行”。这种活动经常使你恼怒和分心，但这是他学习和娱乐过程的基本组成部分。
因为孩子的自控、判断和协调能力仍然处于发育阶段，成年人有必要对其监护防止受伤。然而，过分关注小孩子也是不对的。碰撞和擦伤是难以避免的，甚至帮助孩子发现自己的运动潜能也是有必要的。一般来说，有时可以让他在房间里独自玩耍。他会以自己的方式玩耍，仅仅尝试自己力所能及的事。当他在其他孩子、危险的设备或机器，尤其是机动车辆在一起时，你应该集中注意力。其他孩子可能会刺激或引诱他做一些不安全的事情，然而他的能力还不能预言机器、设备和交通和工具的运动和速度。他仍然不能想到一些行为的严重后果，例如追逐一个滚入车底的球、将他的手伸入三轮车的轮辐之中，因此在这种情况下必须保护他。
本阶段末期的运动发育里程碑
■单脚跳和单脚站立至少5分钟；
■没人帮助可以上下楼；
■向前踢球；
■将球扔出手；
■多数情况下可以抓住跳动的球；
■灵活地前后运动。
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