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现在大多数的妈妈采用母乳喂养的方式来喂养宝宝，这也让产妇们面临着喂养宝宝时该采用什么样的姿势比较好？
产后哺乳四招式
1、摇篮式
摇篮式喂哺最广为人熟悉。婴儿的头部枕着妈妈的手臂，腹部向内，而妈妈的手应托着婴儿的臀部，方便身体接触。利用软垫或扶手支撑手臂，手臂的肌肉便不会因为抬肩过高而拉得绷紧。采用这种喂哺姿势时，垫高双脚有助身体放松，例如把脚放在脚踏上。
2、半躺式
在分娩后的头几天，妈妈坐起来仍有困难，这时，以半躺式的姿势喂哺宝宝便最为适合。把宝宝横倚着妈妈的腹部，背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧。
3、榄球式
在喂哺双胞胎时，或同时有另一位孩子想依偎着妈妈时，这种姿势便尤为适合。婴儿躺在妈妈的臂弯，臀部相对，有需要时可用软垫支撑，而妈妈的下臂应托着婴儿的背部。身子应稍微前倾，让婴儿靠近乳房。开始喂哺后，便可放松及将身体后倾。这种姿势能让婴孩吸吮下半部乳房的乳汁。
4、侧卧式
在晚上喂哺或想放松一下时，可采用这种姿势。妈妈和婴儿都侧卧在床上，腹部相对，这样婴儿的口便会正对乳头。妈妈的手臂及肩膀应平放在床垫上，只有头部以枕头承托。妈妈可用卷起的毛巾或类似物品垫着婴儿，让婴儿保持同一姿势。
新妈妈要知道的哺乳技巧
1、用乳头挠弄宝宝的小嘴唇
一旦母婴都处在感觉非常舒适的体位，妈妈就可以用乳头轻轻抚弄宝宝嘴唇，等婴儿小嘴完全张开——直到像打呵欠那样大大地张开小嘴为止。
2、嘴乳衔接
一旦宝宝大大地张开了小嘴，就把婴儿向妈妈靠近。妈妈不要将自己的乳房去接近宝宝的小嘴，更不要将宝宝的头部推向乳房。
3、嘴乳衔接的检查
婴儿正确衔接乳头的表现应该是嘴唇向外凸出(就像鱼嘴一样)，而不是向口腔内回缩。妈妈还要检查婴儿有没有吸吮自己的下唇，妈妈牵拉下唇就能检查出婴儿是否在吸吮下唇和舌头。
4、给宝宝留点呼吸空间
宝宝衔接乳头后，如果乳房组织阻塞了宝宝的鼻孔，妈妈用手指轻轻地向下压迫乳房表面组织就能让宝宝呼吸畅通，轻轻抬高宝宝也能提供一点呼吸空间。
5、终止吸吮
如果宝宝吸奶完毕仍不肯松开衔在乳头上的小嘴，唐突拉开会导致乳头损伤。首先应该终止婴儿的吸吮，妈妈终止婴儿吸吮的方法就是用手指非常小心地插入宝宝的口角让小量空气进入，并迅速敏捷地将手指放入宝宝上、下牙槽突龈缘组织之间直到宝宝松开为止。
生完宝宝后，不少妈妈对哺乳缺乏经验，常常面对软软的婴儿不知所措。下面专家讲解答新手妈妈该如何正确哺乳。
新手妈妈哺乳姿势
哺乳还有一个重要的因素，就是你的姿势和安抚。选择一把有直立靠背的椅子，保证你的后背能够得到很好的支撑。坐在上面，把宝宝抱到胸前，而不应该随便找个地方斜靠着，因为这样不仅会压到乳房，而且对宝宝而言也很难抓紧你的乳头。选择适合自己舒服的姿势就可以了，不要和其他妈妈朋友们比，每个人都有适合自己的不同的姿势，重要的是你和宝宝都舒服。如果一侧乳房发炎或疼痛，可以两侧乳房轮流交换着授乳，这样能使发炎处的乳汁也通畅。如果痛得厉害，注意哺乳姿势，试着练一练瑜伽，这能放松你紧张的心情。哺乳并不意味着给你带来疼痛、疲劳和不适。
新手妈妈哺乳注意要点
把宝宝抱到胸前，使他（她）的鼻子和你的乳头处于同一高度，就好像乳汁是从你的乳头沿着一条直线流到宝宝的后脑勺一样。
不管采用什么姿势，都应该让他（她）的头稍微后仰，要用手而不是前臂撑住宝宝的脑袋。
把宝宝抱到胸前时，宝宝的小嘴儿得张得足够大：大于１００度。角度合适时，他（她）的鼻子正冲着你的乳头，当他（她）仰起下巴时，下唇和舌头首先能触及你的乳头，但是鼻子并没有贴着你。
吮吸时宝宝会把乳头和乳晕都含在嘴里，如果在他（她）吮奶的时候你还能看到乳晕位于乳头上方的乳晕而不是下方的。
如果发现宝宝只含着乳头，则应该温柔地打断他（她）。正确的做法应该是，含2/3的乳晕和１／３的乳头，这样哺乳时乳头才不会被压。
如果宝宝不愿张口喝奶，可以轻轻握住他（她）的小手儿，用乳头蹭他（她）的小嘴儿或鼻子。或者挤出一点乳汁，看能不能引起他（她）的兴趣。宝宝安静时，可以教宝宝模仿你张大嘴巴，模仿是他们的天性，在他（她）张嘴的瞬间，乘机把乳头放进他（她）嘴里。但是，记住，动作一定要轻柔。
不要在宝宝哭闹时把乳头放进他（她）张开的嘴里，因为此时舌头位于口腔后部，这样做的后果是哺乳会非常不舒服。正确的做法是应该在进食之前设法让宝宝安静下来。
如果乳房不小心堵住了宝宝的小鼻子，千万不要挤压乳房，这可能堵塞乳腺管，正确的做法应该是，轻轻把宝宝从你乳头上脱开，重新摆好位置。
宝宝睡觉的时候可以不给他（她）穿衣服，这样他（她）会更喜欢和你身体上的接触。
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都知道母乳喂养是最好的，可是有时候由于各种原因使新手妈妈们不得不停下母乳喂养，这时候如果有这些哺乳用品就能轻松解决哺乳妈妈的问题了。
妈妈们虽然都知道母乳喂养的好处，可事情并不总是随人意，有时因为客观条件的限制，让妈妈们无法给自己的小宝宝哺乳。这时，你可以选择一些哺乳用品，让它们成为你的好帮手。
乳头保护罩
有的哺乳妈妈会遭遇喂奶时乳头疼痛或乳头发炎等情况，既影响妈妈喂奶时的情绪又影响宝宝的进食。妈妈可以选择使用乳头保护罩，在给宝宝喂奶时，可以盖上乳头保护罩。在哺乳时使用它，还能防止宝宝咬伤妈妈乳头。乳头保护罩是用硅胶材料制成的，哺乳妈妈可以安心喂奶。
母乳吸泵
有的哺乳妈妈在产假休完就去工作了，不能按时给宝宝喂奶。有的妈妈则因为要出门等因素也不能正常哺乳。可以尝试使用母乳吸泵，先把母乳吸进奶瓶里，然后用奶瓶给孩子喂吸出的母乳。
母乳吸泵在使用时，把母乳吸泵按在乳房上，吸乳泵把母乳吸入瓶中，母乳可以放进冰箱储存。吸出的清洁母乳，可以携带出门使用，也可以由别人代替喂养宝宝。
市场上有电动和手控的两种母乳吸泵，哺乳妈妈可以任意选择。参照使用说明书进行操作。
吸奶器
在宝宝不需要喂奶，妈妈乳汁分泌又较多的时候，乳房会感到胀痛，要用吸奶器吸出多余的乳汁。
要注意的是，吸奶器吸出的乳汁，不要保存喂给宝宝，应该丢弃，因为多数情况下用吸奶器吸出的乳汁不能保证清洁卫生。
很多妈妈们在生产后进行母乳时就不带乳罩了，或是虽然带，但是大小不合适等。这样做对不对呢？医生指出，乳罩不仅可以保护身体，同时还可以对乳房起到支撑的作用，因此哺乳胸罩是必需品。下面将为您介绍购买乳罩时的注意事项。
有的新妈妈从来都没有考虑过购买哺乳乳罩，这是很多女性会犯的第一个常见错误。哺乳乳罩在进行哺乳时是很重要且必须的。
有的新妈妈会购买哺乳乳罩，但是通常是直接冲到商店然后买最便宜的。而且由于刚生产完，体型的臃肿使很多女性在没有试穿的情况下就直接购买了。这是很多女性会犯的第二个常见错误。
最后，随着宝宝的生长，此时妈妈们可能会用心去挑选一款适合自己的漂亮哺乳胸罩，当然，漂亮不一定就意味着价格不菲。然而，此时你可能会发现自己已经瘦了很多。因此，为了合理购买自己的哺乳胸罩，我们咨询了相关专家，现将其整理如下，希望对大家有所帮助。
进入哺乳的世界对妈妈们尤其是第一次哺乳的妈妈们来说，是一件令人生畏的事。舒适的哺乳乳罩对妈妈们的哺乳会有重要的影响。下面将为您介绍几个简单的技巧，这可以对您在购买以及使用哺乳胸罩时有所帮助。
1.适合的哺乳胸罩
女性的乳房在整个生命过程中是不断变化的，这在怀孕以及产后是尤其明显的。因此，专家建议在怀孕8个月左右时，用心去挑选一款适合的胸罩，此时的乳房应该与产后8周身体开始进行规律的产乳时的乳房大小接近。舒适的乳罩不仅可以让你感到惊奇，同时还可以给身体提供更多的支撑作用。
2.杯罩适合
很多女性在购买乳罩时犯的一个错误就是会选择杯罩稍微大一点的胸罩。这是不可取的，因为不合适的杯罩就不能给乳房提供支撑力。一个好的胸罩在杯罩部分会有可伸展的纤维，这样就可以使乳房在产奶时可以移动。
3.产后不要立即穿特定大小的乳罩
产后8周，你可能会感觉很难将乳房放进罩杯中。你会发现在产奶时乳房会变得尤为的大。一般建议妈妈们此时购买无缝内衣，这样就可以允许乳房的变化，同时还可以提供支撑力，使身体感觉舒适。小杯罩的乳罩不仅会感觉不舒服，而且在乳房产奶时会压迫乳房。
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过伸动作
这组动作练习的是串起脊椎的肌肉，即竖脊肌。开始时可能抬不高，但是不要担心。随着体能不断加强，你可以将身体全部抬起：肩膀、胸和肋部。
趴下，双手在背部交叉。将头部和肩部抬离地舨，拾得越高越好。停1秒钟，然后放松。重复b次。
俪斜骨盆系列动作倾这组练习利用腹部肌肉来促进躯干骨骼排列好，并在练习过程中加强身体其他部位的力量。当你伸腿或变换手臂位置时，你会发现练习开始变难。
仰面躺在地板上，弯曲双腿，双脚放在地板上。双手放在身体两侧，做8次骨盆倾斜的动作。不要忘记用腹部吸气，将后背的下端贴紧地面来加强骨盆倾斜的效果。
现在，伸出一条腿，绷紧脚尖。双臂伸出去，在身体两侧保持身体平衡。做8次骨盆倾斜的动作。伸出另一条腿，双臂保持在同样的位置，再做8次骨盆倾斜的动作。
收式时，弯曲双腿，双手举过头顶，最后再做8个骨盆倾斜的动作。
蜷曲身体
现在，你应该可以做将身体整体蜷曲的动作。每一次抬起时要当心。检查一下肩膀是否利落地从地板上抬起，同时将肩膀向腹部拉。
面朝天平卧在地板上。屈膝。双手放在头后。吸气。呼出时，将头和肩抬起。抬得越高越好。
头抬起时，尽量朝肚脐方向看。头放下之前，将此姿势保持两秒钟。当你向腹部看时，腹部不要凸出太多。慢慢加量，争取能做20个。
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