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很多女性会发现,生产过后,其实性欲也会随之下降,而这样对夫妻的性生活,会带来很大的影响。那么，产后没有性欲怎么办？该如何来提升呢？下面就一起来看看吧！
宝贝的哭闹，换不完的尿布，新妈的身体恢复，一切的一切或许都把新爸妈们的激情慢慢消磨掉，两人早已有点变成最熟悉的陌生人的味道。但性爱是婚姻中不能缺少的一道:美味佳肴"，新爸妈们想再次激发性趣，增进双方感情，给它加点致命的:调味料"——鸳鸯浴。
对于洗鸳鸯浴的一些必备项
❤配合
人类骨子里天生还是有喜好新鲜事物的因子在，因为一成不变的事物也的确会让人感到无趣，这对于新爸妈的性生活来说也同样适用。保持新鲜感这词很适合套入夫妻间的性生活，双方都需要积极配合，尝试在新的坏境地点里性交，性趣会得到大大的提高，能让夫妻间的性生活历久弥新。
❤浪漫
挑个确保不被打扰的晚上，准备些蜡烛、花瓣、香薰、精油、浴盐、浴袍等。把蜡烛点上，浴缸放满水，浴盐撒进浴缸（要是喜欢淋浴的新爸妈们可以跳过浴缸这两步骤），伴着香薰，放些音乐，新爸新妈们相互依偎或轻轻抚摸对方，可以聊聊天，慢慢沉浸在这专属于你们的时刻。
❤激情
新爸可以先进去浴室或浴缸，把新妈迎接到自己胸前。这时候可以通过一些方式来渐入佳境，比如亲吻对方的脖颈或互相清洗对方身体，适当的按摩等行为都会让双方的身心达到一个放松的状态。
通过这些前戏后，新爸新妈就可以像以往一样，用自己喜欢的方式来进行交欢。
关于洗鸳鸯浴的一些注意项
鸳鸯浴虽好，但有些方面也要兼顾到。
☹别把洗澡水当润滑剂
在一起共浴的过程中，新爸妈们或许会想借助水分来充当润滑剂，让这次性爱过程更愉悦。可是洗澡水里一般含有沐浴露或洗发水残留物，这些物质如果进入阴道会产生刺激，有可能会引发尿路感染和炎症，这小点还是得注意。
☹小心别滑倒
由于是洗澡ing，不管是淋浴还是泡泡浴，新爸新妈所在的区域都是充满水汽的。因此要注意安全，防止摔倒跌倒或滑倒。同时也要注意进入姿势，尽量幅度不要过大或太怪异，因为这样都有可能导致事故发生。
☹使用避孕套作为避孕方法未必有效
当然，戴总比不戴好。但由于新爸妈冲洗鸳鸯浴时，避孕套就相当于在水中使用。这时候，一来避孕套遇水很容易掉落，二来如果淋浴前就把避孕套带上的话，它可能会因为沐浴露或泡泡浴添加剂中的化学物质而导致避孕套的硅胶材质受损。因此，新爸妈稍微注意点，如果不放心，可事后采取其它避孕方法来补救。
☺避孕措施还是得做好
特别是对于还未准备再怀孕的新爸新妈来说，这项提醒很重要。少部分人会认为，鸳鸯浴是极佳的避孕方法，因为用水就能把精液冲洗掉。are you kidding？基本上，只要没有采取避孕措施，无论进行性爱的场合是在哪里，都有机会怀孕。因为新爸在射精前，他所分泌的体液就已包含少数的精子，而精子可以在新妈的生殖系统里游动好几天。如果它是非常奋勇上进的一枚，那它能受精怀孕的机会也会很高。所以，新爸妈们避孕措施得做好。
产后重燃往日激情还需这样做
1.要注意休息，调整心态
新妈妈除了要关注宝宝的健康外，要注意把一部分精力放在丈夫和家庭上，主动关心丈夫，适当满足丈夫的需求。这样，才可以维持生活的和谐，使家庭幸福、婚姻美满。
2.要摆正宝宝和丈夫的关系
其实，宝宝和丈夫都是家庭的成员，都是不可缺少的宝贝。宝宝虽是十月怀胎，但丈夫也是自己心爱的、要白头到老、共度一生的人。产后妈妈应该从心理上和行动上摆正宝宝和丈夫的关系，两个都好关心和爱护。与丈夫多沟通，说出自己的处境时，也要理解丈夫的需求，多给丈夫一点爱。
3.同房时要注意清洁卫生
产后妈妈的生殖器官都在逐渐恢复，在这个过程中，丈夫有同房欲望时，妈妈可以尝试尽量克服惧怕心理。如果有需要，可以在产后同房时用一些润滑剂或者避孕药膏涂在阴道口，加强润滑作用。同房前后，要注意个人卫生清洁。同房后，孕妈可以用温水清洗外阴。但产后恶露不净时应禁止同房，因为容易感染细菌。
4.丈夫要体贴妻子
产后妈妈的阴道很稚嫩，很敏感。丈夫应该要体贴爱护妻子，在同房前，对妻子应该有充分的语言支持和行动的爱抚。同房时，切忌粗暴，动作应该温柔。否则很容易让妻子的阴道和外阴再次受到伤害。
产后的性冷淡是正常的现象，所以产妇们不要太过担心，以为自己有什么疾病。只要注意休息、调整好自己的心态，摆正宝宝和丈夫的关系，就能够很好的克服性冷淡的问题。丈夫也要注意体贴妻子，这样夫妻双方的性生活才能很和谐。
产后生活忙碌，新妈妈忙着照顾宝宝。在身体疲劳和精力不足情况下，又遭遇了夫妻性生活不和谐的问题。有些妈妈产后可能会没有性冲动，阴道干涩、性交疼痛等症状，这时候如果夫妻双方互相不了解，容易感情出现不愉快。性是一个生理、心理都需要充分沟通，才能得到愉悦的产物。如果任何一方没有准备好，带来的就是压力和痛苦。
一、生完宝宝前、后的骨盆变化
子宫位于骨盆腔里面，随着怀孕，也会越来越大。怀孕初期子宫仍在骨盆腔内部，可能会稍微感到压迫。怀孕中期胎儿渐大，子宫就会开始突出到骨盆腔外。怀孕期间，身体会分泌一种物质，这种物质的量在怀孕后期达到最高，一直到娩出胎盘后才停止制造。这种物质会改变胶原蛋白的结构，增加延展幅度，使得韧带、关节、肌肉、结缔组织变得松弛而柔软。怀孕末期胎儿已经成熟，除了重量增加，往上挤压到上腹部、肋骨、膈膜，往下则会压迫到膀胱和骨盆底肌，因此骨盆腔关节变松，韧带弹性增加，可以使得胎儿有更大的成长空间，使肠道口变大，帮助妈妈顺产。
除了怀孕，生产的过程会使得关节更加延展，而如发生胎儿过重、生产过程用力不当、产程过长、多次生产，更会使韧带无法恢复原有的强度，因此产后一定要好好照护，让关节韧带可以复原如初。剖腹产的妈妈误以为自己的骨盆腔不会因为阴道生产伤口受到影响，但其实这种物质在怀孕过程中一直在持续分泌，胎儿也长时间压迫到骨盆，所以或多或少还是会有一点改变。
因此，爱帝宫建议所有妈妈们产后伤口不痛后，就可以进行凯格尔运动。产后运动头几个月要让骨盆腔恢复原有的稳定性，先避免高冲击性的运动，比如，跑步，搏击等。
二、产后多久可以恢复性生活？
产后恢复性生活的时间的确是男女不同步。大部分的医生会告诉产后妈妈，大约在产后6-8周经过产后检查确认恢复完全，就可以开始恢复性生活。听到6周和8周，宝爸们就会开心的在心里倒数，但是产后妈妈是既期待又害怕受伤害。经过统计，并不是所有人产后6周后开始性生活，有十分之一的妈妈甚至到生完6个月以上才重拾性生活。性是很个人化的，不要因为6周这个数字有压力，赶着恢复性生活，等到双方都准备好再开始。
那么剖腹产跟自然产后开始性生活的时间，是否有不同吗？其实无论剖腹产跟自然产是一样的，都是要等到产后6周（42天），经过医生诊疗后，再开始有性生活。不管生产方式如何，医生都要确认伤口愈合良好，而且恶露已经停止。即使在还有恶露的时候恢复性生活，可能会引发感染。
三、没有性欲怎么办？
没有性欲是产后性生活可能遇到最大障碍和阻力。为什么产后会"性趣低落"呢？归纳出产见的原因如下：
1、疲劳
家里新添了可爱宝宝后，产后妈妈从早忙到晚，每隔几个小时就要喂奶，半夜也要起身喂几次奶，长期睡眠不足、精神不佳，一有空就像抓紧时间休息，没有心思和精力，怎么会有性欲呢？有些妈妈会为了方便，直接把宝宝放在大床与爸妈同床或同房。
2、对自己不自信
怀孕后和产后让女性的身材发生很大的变化，肚子腹部有赘肉，大腿也粗壮很多，皮肤变差等，这个时候宝爸们必须要接受这个改变，产后妈妈也不能放弃，要赶快开展产后运动，尽早恢复魔鬼身材。电视上的女星生完就变得更美，身材依旧纤细，都是因为怀孕期间饮食控制和产后运动结合的结果。
3、乳房持续有乳汁分泌
哺喂母乳的妈妈，泌乳激素上升，阴道会比较干涩、性欲会降低，没有怀孕前性交那么顺利。此外，性行为前可以把乳汁排空，以免过程中压迫到胀奶疼痛，受刺激流出乳汁造成尴尬。此外，把宝宝喂饱也可以避免哭闹而中断美好的两人时间。
那么，对于没有性欲的妈妈们，有哪些技巧能帮助你重拾性生活呢？以下列出一些比较好用的方式，和一些可以用来辅助的工具。
（1）阴道干涩的话，可以用润滑液作为辅助。先生前戏要做足，多给予爱抚和亲吻，让太太的阴道增加充血湿润。可以先用手指头扩张和刺激阴道，顺利的话再使用阴茎。
（2）让太太选择舒服的体位，先不要太过用力或深入。
（3）有了小孩后，可不能在床上的时间都谈育儿经。尽量抽空和先生"预约"独处时间，先生也要给予更多的爱抚和鼓励。
（4）看一些性爱教学片助兴，或是换个场地，这些都是可行的。
四、要是性交疼痛怎么办？
产后第一次性生活的问题，来自生理伤口疼痛也有，但大部分是心理层面，怕伤口裂开等等，有的妈妈会强忍过去，但是下一次感觉可能会更糟糕、更不舒服，一定要在产后的复诊让医生好好诊查。
五、我能为伴侣做些什么？
伴侣可以做些什么？或是我能为伴侣做什么？每一对伴侣的性都存在彼此之间才懂的默契，当然是希望能彼此体谅。有些产妇会希望在正式有性行为之前，也能给另一半一些抚慰，毕竟怀胎这几个月先生也已经忍蛮久了。其实除了阴道性交之外，还有其他形式的性行为或是亲密接触，只要不影响压迫到伤口，都是安全的。
先生则应该要放慢节奏，循序渐进，多关心太太的感受，表现得更加体贴。生产后的第一次很关键，让太太克服焦虑，有好的印象，之后才能有更多的下一次。
六、避免再度怀孕
很多产后妈妈都一位自己孩子哺乳，不会那么快恢复生育能力，所以在发生性行为时不用做太多的防护工作。但是意外总是不期而遇，除非已经做好迎接二胎的准备，不然哺乳阶段的你，还是要注意避孕。虽然，产后好几个月可能不会来月经，但其实女性的身体往往在经期恢复之前就已经开始排卵了。身边好多同学好友，就是这样不得不在这么短的时间喜迎下一胎。
所以，还没有心理准备好再"造"一个小宝宝的话，最好在产后6周有性生活时，采取适合自己的避孕手段或工具。
如果产后身体有点浮肿怎么办?有什么方法消肿呢?下面就跟着小编一起来具体了解一下吧！
孕期出现水肿也就算了，why？产后也会出现水肿呢？想必这是很多产后妈妈都会感到很困扰的。
其实，产后水肿呢，通常来说是因为体内水液潴留，不能顺利排出所造成的。但是，产后水肿的根据症状的不同，原因也是有所不一同的。产后水肿，会有两种情况，一种是发生在下肢，一种是发生在全身。
如果，产后水肿发生在下肢的话，那么一般是怀孕的时候水肿所遗留下来的问题，所以这种情况是正常的，产后会随着排尿和排汗的增加，慢慢的恢复正常，约产后四周的时候就会消失了。
如果，产后出现了全身水肿，并且持续的时间很长，还伴随有食欲不振，尿涩疼痛等症状的话，那么小编建议产后妈妈们最好是马上到医院进行检查，因为这可能是因为凝血，静脉血栓所导致的。
总而言之，产后妈妈如果出现水肿，特备是伴随有身体不适的情况下，一定要及时咨询医生。另外，在日常生活中也要多加注意饮食调理和进行锻炼。那么，具体应该怎么做呢？
1、在日常活动方面，产后妈妈们最好不要保持同一个姿势，因为久站或者是久坐都会形成水肿。平时休息的时候，不妨抬高腿部，并在下面垫一个枕头或者是小凳子，这样可以有利于缓解水肿。
2、饮食调理，这一点是非常重要的。产后妈妈要少吃盐，因为如果在饮食中摄入过多的盐分，就会使得体液浓度增加，导致水分难以排除出体外。另外，也要多吃一些利水消肿的食物，比如薏仁，红豆，鲤鱼，带皮的生姜等。
红豆薏米姜汤
食材：红豆，薏米，老姜，少量白糖。
做法：1，先将红豆和薏米浸泡3个小时以上。
2，将浸泡好的红豆和薏米，老姜一同放入锅内，大火煮开后改小火，熬煮40分钟左右。
3，红豆和薏米煮熟之后，加入少量的白糖即可。
产后水肿对于大部分的妈妈来说都属于正常现象，一般通过合理的运动与健康的饮食调理就可以恢复的，所以妈妈们没有必要太过的担心。如果是情况比较严重的话，那么就要及时就医。（专稿，如需转载请注明出处。）
二、鸳鸯浴啪啪啪的注意事项
1.寻找更多支点
水中做爱的危险性主要来源于做爱时的姿势如果没有支点，因为水的因素很容易滑倒而受伤。因此水中性爱时最好选择一个好的固定支点，让男性可以背靠着或者女性手可以抓着。
地点。姿势上最好选择背入式，这样可以增加做爱姿势的稳定性。
夫妻应该怎么洗鸳鸯浴
2.记得带避孕套
水中做爱自有其乐趣，但是仍需要注意避孕的问题。热水和化学物质(例如氯)极有可能破坏安全套的耐用性，安全套能的保护作用大大降低。另外水中做爱安全套脱落的概率将大大增加，最好多准备些备用安全套。其次水中带套容易进很多水，最好下水前先带好。
3.应对水添的麻烦
水中的性爱自然是多了水这个因素。水本身是有阻力、浮力的，对男性阴茎插入的一进一出之间，会有一定程度的阻碍。另外，如果没有足够的空间伸展的话，水中性爱则会让两人窒碍难行，说不定一不小心还会被水呛到。
4.使用合适的润滑剂
水中做爱不仅仅是男性需要更多力量应付水的阻力，其次水会冲走女方分泌的天然润滑液体，于是交欢的乐趣也减低不少。一些人常使用触手可及的东西(肥皂水和洗发水)来代替正常分泌的润滑剂，但这些东西会给外阴和阴d造成许多刺激，还会引起阴j皮肤干燥，导致真正出现尿路感染或肾脏感染的风险加大。
最稳妥的做法是使用不具水溶性的硅油基润滑液。
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性生活是两性关系中不可缺失的调和剂，对于热恋中的情侣俩说，洗鸳鸯浴是一件浪漫而又刺激的事。鸳鸯浴既可以当做前戏，也可以直接当做行房事的过程。
偶尔更换一下性爱方式，可以让性生活变得更加有情趣。那究竟鸳鸯浴应该怎么洗？夫妻洗鸳鸯浴的时候需要注意些什么？一起来详细了解一下。
夫妻应该怎么洗鸳鸯浴
一、鸳鸯浴的方法和步骤
1.脱光光，洗干净
在水中，身体会比在空气中轻许多，所以很多性爱的高难度动作可以在水中实现。浴室性爱的第一步当然是脱光，然后整个人躺在浴缸中或者采用淋浴的方式洗澡，男人先进入狭窄的浴盆中，采用把女性抱在前面的姿势，手绕到女性的背后进行自己所喜欢的接触。
2.性前戏，巧爱抚
相互清洗对方身体，形成自然爱抚，在慢慢温存之后，进行全身按摩，身心都能更新。坐在浴缸边，张开脚就能够进行非常刺激的爱抚。对于性器或性感带的接触，也可以当作是清洗身体的延长，也最适合来当作前戏。
3.水帘洞
如果浴室够宽大的话，可以躺在垫子上，让沾着泡沫的身体慢慢滑动，相互爱抚也非常刺激，如果是淋浴的话，可以用比较强力的水柱浇淋阴蒂，再加上手指轻轻给予振动，比起普通的爱抚更容易达到高潮。此外，可以藉着泡沫抚摸阴蒂，只要女性不是不喜欢，相信还是可以逐渐达到高潮。然后，女性就会为男性服务了。
4.同运动
接下来就是最后的一步了，两个人紧密结合，一起做古老的活塞运动，体验极致的快感。躺着是最舒服的姿势，不过采取站立性爱的姿势，也是可以的。
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