1、孕期卫生：三要三不要

三要：

1、淋浴为好

怀孕期间每天沐浴，以淋浴为好。穿棉质内裤，以防阴道受感染。

2、认真刷牙

怀孕的时候，孕妇容易出现牙肉肿胀、出牙血、蛀牙等情况。三餐后要彻底刷牙，注意用柔软的磨毛牙刷。如果有牙齿损坏及早修补，看牙医的时候一定要先告诉他，你已经怀孕。

3、保护初乳

怀孕最初3个月，乳房开始胀痛，到怀孕28周时乳房开始胀大，有静脉显露，乳头也会增大，颜色变深。这时候，要用有足够承托力的内衣，也不要紧压乳头。如果准妈妈预备用母乳哺乳，而乳头是凹陷的，每天沐浴时，用手指把乳头轻轻向外牵引，反复做。或请教医生后，用真空吸引的仪器，帮助乳头突出。

三不要：

1、不要用力擦洗乳头

否则易使乳头皮肤干燥，容易损裂。

2、不要按摩乳房

有研究显示，产前作乳房按摩，有可能成为早产原因之一。

3、不需使用润肤乳

在28周-36周，初乳出现后准妈咪在沐浴之后，挤出少量乳汁，涂在乳头周围皮肤上。干后就形成薄膜，它的滋润效果比任何护肤品都好。

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2、宝宝如何正确喝酸奶？谨记三要三不要

有研究指出，喝酸奶比喝纯牛奶补钙效果好，因此很多家长都选择给宝宝喝酸奶,但是喝酸奶也有讲究。那么，宝宝如何正确喝酸奶呢？

宝宝喝酸奶的4个好处

1、酸奶能促进脑发育

酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑磷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证充足的能量和半乳糖供应，对促进婴幼儿生长发育有良好作用。

2、酸奶能预防腹泻

腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有适宜的酸度，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。

3、酸奶具备协同抗生素的治疗作用

有观点认为，腹泻时每天喝一定量的酸奶，有协同抗生素治疗功效，这种作用往往比两种抗生素联合应用效果好，这是因为：一则酸奶可以减少抗生素耐药性的发生;二则酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性，因此对于治疗腹泻很有利，特别是婴幼儿。

4、晚上喝酸奶补钙

据研究表明，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。专家介绍说，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。但专家提醒，晚上喝完酸奶后一定要及时刷牙，否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害。

那么，该如何正确的饮用酸奶呢？专家提出了酸奶的:三要":三不要"。

1、要鉴别品种

目前市场上，有很多种由牛奶（奶粉）、糖、乳酸（柠檬酸）、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成:乳酸奶"，因其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。

2、要在饭后2小时左右饮用

适宜乳酸菌生长的ph值酸碱度为5.4以上，空腹胃液ph值则在2以下，如这时饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。如果饭后胃液被稀释，ph值只上升到3-5。

3、要饮后及时漱口

随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。

4、不要加热

酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的味道消失了，连营养价值也会损失殆尽。

5、不要与某些药物同服

氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

6、不要给婴儿喂食

酸奶含钙量较少，而婴儿正在生长发育期，需大量钙。尽管酸奶中由乳酸菌生成的抗生素能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

宝宝多大能够喝酸奶？

依据婴孩童膳食攻略，1岁以内的婴儿应进行母乳或配方奶喂食。依据澳大利大2012年婴儿喂食主张，满6个月今后的宝宝能够测验酸奶，将酸奶作为辅食之一，但不主张把酸奶作为婴儿的主要奶类来历。

1-3岁的孩童依然首选母乳或配方奶，此外，天天能够适当进食酸奶，量控制在50~100ml。尤其是简单便秘的孩童，尽管并没有证明酸奶能够改进便秘。适当的酸奶也许有利于改进胃肠道的功用，而乳糖不耐受的孩童也能够进食酸奶。1岁以后，只需没有禁忌症就能够正常进食酸奶了。

3、你用的卫生巾真的卫生吗？该注意的地方千万不要漏

我们作为女人其实真的不容易，每个月都要来一次亲戚，让我们感觉到不舒适，不仅如此，如果经期里不注意，还会出现各种疾病。亲戚来的时候你用的卫生巾，真的就很卫生吗?如果不讲究，一个小小的卫生巾，就能让你很受伤。

1.卫生巾五花八门各种安全信息你要看

现在的卫生巾可以说种类真的太多了，你想要真正买到安全又卫生的卫生巾，还得需要你在购买的时候，把各种产品信息给看全了。省的被一些含含糊糊模仿那些比较有名气的卫生巾给忽悠了。比如说，卫生巾的包装信息是否正规，各种生产信息是不是科学标注，以及，人家展示的那种样品是不是摸起来手感舒适等等。

2.不要随随便便就让自己体验药物卫生巾

现在打着各种治疗和保护效果的药物卫生巾超级多，虽然说会对女性的阴道产生一定的药物作用，但是，如果你不存在这样的妇科问题的话，盲目去选择和使用带有药效的卫生巾，其实是对你阴道环境的一种冲击和改变，这些突然的改变，会让你出现不适感，有的甚至过敏，还有的甚至产生一些你想不到的疾病等。如果不是医院给你开具了针对性的使用提示，你千万不要自己随便使用哦。

3.出现了过敏需要马上更换

如果你有体现新的卫生巾产品，而且，你出现了一些不适感，比如，阴部瘙痒，阴部疼痛，甚至是红肿灼烧感，如果这样的话，那么，不要含糊，抓紧换卫生巾，这是你的阴道到这种卫生巾不适应而过敏了。如果更换后，你的阴道还是这样难受的话，需要你及时去医院让医生帮你克服这个过敏的问题。

女人每个月都在使用卫生巾，那么，我们用的卫生巾真的卫生安全吗?值得你在购买时候，认真对待一下。

4、夏季阔腿裤搭配技巧“三要三不要”一定要记牢！

夏季小个子女生怎么穿阔腿裤好看？阔腿裤清凉又时髦大家是都知道的，那阔腿裤搭什么衣服穿好看呢？个子矮的女生穿阔腿裤的时候怎么搭配最好？“三要三不要”原则一定要记牢！

155穿阔腿裤配什么衣服

夏季时尚圈流行单品必然少不了阔腿裤，阔腿裤怎么穿呢？特别是对身高只有150+的小个子女生，选择什么样的阔腿裤才是最适合的？女生155穿什么阔腿裤最显高？155穿阔腿裤搭什么衣服好看？夏季小个子女生阔腿裤搭配技巧，:三要三不要"一定要记牢！

1.颜色组合建议：同色/同款

想整个人看起来更修长，更可以选择上下同款式的阔脚裤套装。

上下身款式连贯，视觉效果也会更和谐，而且也节省了出门前左拼右凑的时间，超方便的！

小编特别建议小短腿们可以选择直条纹款式，对拉长腿部线条很有帮助。

2.材质建议：牛仔布或尼龙材质

如果你是臀部宽大的女生就尽量不要选择贴身的材质，如雪纺。

反而应选择牛仔布或尼龙材质，挺身一点臀部看起来会缩小一些。

当然，想同时兼顾清凉感的话，可以用深色款来搭救雪纺贴身的缺点。

3.鞋子建议：凉鞋或厚底鞋

如果你选择的阔脚裤长度刚刚好到脚踝的话，就应选择露脚面的凉鞋或高跟鞋款式。

这样腿部就不会像缩短了一样，反而显得更修长。此外，搭配高跟鞋更有助提升女人味呢！

各位女生还不赶快记下这些小要诀，在今年夏天以阔脚裤来个小短腿逆袭！

哪款阔腿裤适合矮个子

竖条纹高腰阔腿裤

首先显高阔腿裤no.1的当然是竖条纹的高腰阔腿裤啦！竖条纹能拉长你的下半身，从视觉效果上拉长身形，再加上高腰设计的话，简直就是腿长一米八啦！阔腿裤穿着时尚显气质，能让你显高至少10cm！

雪纺高腰阔腿裤

雪纺是火爆好几年的了，穿起来真是清爽舒适又飘逸，让你变成仙女儿~粉色的雪纺高腰阔腿裤真是很有少女心，色系和版型都炒鸡好看，搭配什么衣服都那么好看哦！矮个女生穿这条阔腿裤显气质又显高好多，再穿一双高跟鞋秒变170+既视感~

牛仔高腰阔腿裤

阔腿裤这么火爆，就连牛仔也加入其中了呢！高腰的牛仔阔腿裤更加有型有范儿，多了几分沉稳不羁的个性。矮个子女生穿牛仔高腰阔腿裤很减龄哦，搭配短款上衣最合适，整体让你显高10cm以上！

侧开叉高腰阔腿裤

今年的阔腿裤也加入了运动风元素，还有侧开叉也是其中一种。侧开叉的阔腿裤看起来更加独特时髦哦，若隐若现露出的小腿显得很性感。高腰的版型以及有些喇叭裤脚的设计，能拉长　腿型，很适合矮个子女生穿。

1米5小个子阔腿裤搭配

应该避开的三个点：

1.上阔下阔

不少女生都想靠穿阔脚裤修饰腿部线条，改善身型缺点，但是千万不要忘记上身穿搭同样重要！

假如选择了宽身的阔脚裤，上身就应该避免选择同样宽松的衣服，否则全身看起来就会像一个大水桶似的，连仅余的身体线条也会被遮盖。

搭配阔脚裤的最佳上衣款式应以窄身及短身为主，这样就可以突显腰部线条，特别适合一些下身肥胖的女生转移视觉焦点。

2.低腰剪裁

而承接上面提到的上衣款式选择，当穿上了短身上衣，阔脚裤就应拣选高腰剪裁，这样就可以进一步在视觉效果上拉长身体比例，以高腰线塑造出长腿效果。

否则低腰剪裁＋宽身设计很容易暴露又短又胖的肉腿喔！

想穿搭显得更时髦，千万不要忘了把上衣束进裤子里，市面上就有一些搭配蝴蝶结绑带的款式，很是好看！

3.长度不当

除了腰线位置之外，阔脚裤长度亦需留意。

最好选择一些露脚踝/小腿的款式，把最纤细的腿部位置露出，双脚会看起来修长一点，不过裤管过份宽大的款式同样ng喔！

5、2016猴年宝宝取名 三要三不要须知

羊年悄悄地走过一大半，即将到来的是一个吉瑞的猴年。很多人都想生一个猴宝宝，因为据说属猴的宝宝会特别聪明。给猴宝宝取名有哪些是需要注意的呢？

猴宝取名三要

一、猴宝取名要配合生肖相合。

猴宝宝起名字宜用:子"、:辰"的字。申（猴）与辰（龙）、子（鼠）为三合，传统中认为三合的名字可以帮助猴宝宝有贵人帮助，增进事业。

（子鼠）子字根，如：学、孺、郭、孝、李；

（辰龙）辰和龙字根，如：振、宸、震、庞、珑；

（己蛇）己字根，如：己、纪

二、猴宝取名要根据五行。

猴五行属金，根据五行相生相克的道理：

喜用：五行为水、土的字；

忌用：五行为木、火的字。

金型基本笔划和部首： 口、几、刀、戈、匕、刂、玉、石、皿、金、西、贝、兑、辛等

木型基本笔划和部首： 丨、乙、ㄗ、艸、三、弓、东、禾、户、木、门、竹、瓜、舟等。

水型基本笔划和部首： 亠、冫、氵、辶、月、子、水、耳、鱼、黑、雨、川、癸、亥等。

火型基本笔划和部首： 丿、ㄨ、忄、心、火、丙、赤、光、日等。

土型基本笔划和部首：一、ㄅ、阝、扌、幺、尸、土、辰、丑、田、艮、山、石、王等。

三、猴宝取名要根据猴子的特性选字。

有:木"字、:禾"字，清贵享福，成功发达；

有:金"字、:玉"字、:豆"字、:米"字，英俊佳人，多才贤淑，福禄双收；

有:田"字、:山:字、:月"字，操守廉正，名利双收，一门鼎盛；

有:氵"字、:亻"字，风流乐天，上下敦睦，智勇双全；

有:山:字，安富尊荣，福寿兴家。

猴宝取名三不要

（1）猴宝取名不要用相冲生肖相关字。

生肖猴与巳蛇相冲，如:虫"、:弓"、:廴"、:辶":走"字部首。

生肖猴不喜有:对冲"之字，如:寅"与:申"冲，:寅"虎之形则最不利於肖猴者。

虎字根，如：演、彪；

亥字根，如：核、该。

（2）猴宝取名不要用以下部首的字：

猴宝取名不要有:金"、:酉"、:西"、:兑"、:皿"、:鸟"、:月"之字形，因以上形皆有西方:金"之意，然而，在五行中，金与金相聚，易有刑克争执，反而不能得其比和之助，更甚而遭到凶灾。:酉"五行即是:金"，:乌"为鸡类，属酉亦为金。

不要带:火"字、:石"字：会性刚果断或不利家庭；

不要带:口"字、:人"字、:冖"字：会忌车怕水，不利家庭；

不要带:糸"字、:刀"字、:力"字、:皮"字、:犭"字：多不顺，不利健康。

（3）猴宝取名不要同多音字、生僻字，并且不要与姓发音相近。

不要用多音字。多音字让人读起来无所适从，在起名时最好避免。

不要用生僻字。由于生僻字计算机无法录入，会遇到很多的麻烦。

不要姓与名发音相近。名字不要读起来象绕口令，几个声母发音部位相同的字，如果放在一起，读起来就有些费力；如果韵母也相同，就更加拗口，起名时应该避免

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