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自我意识即正确认识自我的能力，能否正确认识自我，是心理健康的一项重要指标。心理学研究表明，从两三岁起，儿童的自我意识就开始发展起来，所以，培养孩子认识自我、具有正确的自我意识不仅是可能的，也是必要的。
培养孩子的自我意识应根据孩子的认识能力，以生动形象的、孩子能接受的内容和形式进行。从培养内容上看，父母应使孩子认识到世界上只有一个“我”。“我”是独特的，有好听的名字、黑色的头发、小小的嘴巴、大大的眼睛；“我”很能干，能用自己的双手吃饭、穿衣、剪纸、绘画、弹琴，能用自己的双脚走路、奔跑、跳跃、攀登，能用自己的鼻子闻出多种不同的味道，能用自己的耳朵听出各种奇妙的声音。“我”有许多优点，当然也有一些缺点，不过，经过努力，“我”能改正自己的缺点，做个好孩子。
从培养自我意识的形式上看，可采用各种孩子感兴趣的形式来进行：鼓励孩子在镜子前照一照，看看自己的五官长得怎么样、身材如何；启发孩子通过不同的手段，绘出自己的形象，比如躺在地上，请父母帮忙描出身体的轮廓，然后自己进行剪贴，或者画自画像等；引导孩子对自己的照片、作品进行分类、整理，按日期前后进行排列，或按照内容进行编排，建立一个较为完整的成长档案；把孩子的各种“作品”收集起来装订成册，使孩子能经常翻阅、观赏，为自己的进步感到骄傲和自豪。
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从前人的科研成果来看，皮亚杰对自我意识发展的四个阶段，即四种水平的自我中心化和相应的去自我中心化进程的研究更可以清晰地说明未成熟主体自我意识的发展进程 。
0-2岁这个阶段。身体动作水平上自我和非我不分的自我意识阶段，即第一次自我中心化——去自我中心化。如，最初总是分不清自己的身体和外界物体，常常把自己的手指、脚趾当做玩具来咬着玩，咬痛了才发现是自己的身体。
3-6岁这个时间段。表象观念水平上自我和非我不分的自我意识阶段，即第二次自我中心化——去自我中心化。如最初总是以为自己想到、感到的，别人和外界也同样想到、感到。常常认为外界都和自己有一样的思想、感情。幼儿彼此交谈，却未必相互理解。:如果儿童互相不理解，这是因为他们以为他们已经互相理解。"
7岁一青春期的时间段。对外感知和主体思维不分水平上的自我意识阶段，这就是即第三次自我中心化——去自我中心化。如，最初总是以为自己对外感知的，就是自己在想的；自己在想的，又以为就是感知到了的，常常是:跟着感觉走"。
青春期时。理念世界和现实世界不分水平上的自我意识阶段，即第四次自我中心化——去自我中心化。如，最初总是分不清自己头脑里构建的理念世界和真实的世界的区别，总以为自己的蓝图是对的，世界应该完全服从他，常常充当:空想社会批评家"的角色。
这四种水平的:自我中心化——去自我中心化"，好像是认知过程中的一对:坚定的伴侣"，在每一个发展阶段都以明显而独特的形式出现。
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自我意识是一个人清楚地了解自己，有效地处理自己的欲望和恐惧，并有意义地运用这些信息去调适自己生活的能力。
从我出生以后就听见有人在说“妈妈”、“苗苗”和“饼干”，我一直在想：这些都是什么？“妈妈”和“苗苗”是什么关系？是“苗苗吃饼干”还是“饼干吃苗苗”？我是“苗苗”还是“苗苗”是我？经过长期的观察和努力思考，这些奇怪的问题终于有一天被我搞清楚了：苗苗是妈妈的宝宝，苗苗是我，饼干是我的，我能吃掉饼干（我比饼干本领大）。
专家点评
心理学家通过一个由单面镜和双面镜组成的实验装置，向宝宝提供3种形象：宝宝本人的形象、妈妈的形象和另一个宝宝的形象。这3种形象有时同时呈现，有时交替呈现，观察宝宝的不同反应，发现宝宝的自我认知有4个阶段：
1．妈妈阶段
4个月左右的宝宝对妈妈的形象最感兴趣，他对之观看、微笑并咿咿呀呀的，但对自己的形象并不感兴趣。这是因为妈妈总是面对着他说话、抚摸、做事，所以他先认识妈妈，却不认识妈妈说话、抚摸和做事的对象——宝宝自己。
2．同伴阶段
4~6个月的宝宝有进步了，但他对自己的形象和另一个宝宝的形象同样感兴趣，不能从两个宝宝中区分出自己。
3．伴随行动阶段
7~12个月的宝宝开始发现两个的宝宝不同，他发现镜子中的一个宝宝会动嘴，他也跟着动嘴，但他不明白是自己先动嘴，镜子中的宝宝才跟着动嘴，说明他还意识不到自己是动作的发出者，却误以为是镜子中宝宝的跟随者。可见，宝宝发现了自己跟别人不同，但还意识不到自己的主动性。
4．主体我阶段
12个月以后的宝宝会毫不含糊地区分出自己和另一个宝宝，宝宝的主体我初步诞生。当宝宝19~24个月的时候，他先学会说“我的”，再学会说“我”，这表明他出现了稳定的主体我意识（即自我意识），他不但明白自己的姓名、性别、身体、家庭等基本的自我信息，还将产生自尊、自信、自立、自省、自律、自主等高级内省智能。
父母应该怎么做
自我意识是让宝宝明白自己与外界世界的关系，知道自己是谁，有什么特点，别人有什么特点，自己跟别人相处的时候会遇到什么情况该怎么办，等等。怎样认识和管理这个以“我”为中心的新世界，既依赖宝宝先天的生长时间表，又需要家长适时的主动引导。
1．从物品中分离出“我”
最初宝宝啃自己脚丫像啃奶瓶一样．的时候，说明他把自己当成了奶瓶一样的物品，所以把自己从客观世界中分离出来，是宝宝内省智能发育的第一步，这需要为宝宝提供可以把握和操纵的物品或玩具。例如，握在手里的小棍棒，可以摇动的拨浪鼓，动脚踢走的小皮球，用嘴吹出的肥皂泡，等等，这些游戏不但给宝宝带来欢乐，而且让他体验到自己不但与物品不同，还能使物品产生变化，他从中产生自我存在的价值和力量。
2．从镜子、相片和录像中反观“我”
镜子、相片和录像是心理学家研究宝宝内省智能发展水平常用的实验材料，也可以被妈妈用于开发宝宝的内省智能。照镜子特别适合12个月以内的宝宝，宝宝开始会把镜子中的自己当成别人，渐渐地就会明白自己就是镜子中的宝宝，这期间，妈妈和宝宝一起在镜子面前做一些动作，让宝宝观察镜中人与镜前人的关系。
妈妈还要注意把宝宝日常的生活情形拍成照片或者录像，与宝宝一起观看，让他说说这里面都有谁，哪个是宝宝？大家都在做什么，宝宝在做什么？然后问宝宝能不能模仿里面某个人的动作或者表情？还可以与2岁以后的宝宝讨论他小时候是什么样的，与现在有什么不同？这些做法都能促进宝宝更加清晰的自我意识，提升内省智能水平。
3．从成人的评价中确立“我”
宝宝的依赖性比较强，最初他不知道“我”是一个什么样的人，妈妈说他什么样，他就认为是什么样。所以，在人生头3年，妈妈要给予宝宝积极的评价，经常鼓励和表扬，让宝宝有一个积极明亮的自我形象底色。同时，家庭气氛和睦、家庭成员和谐对宝宝的自信和自爱非常关键，如果宝宝处在争吵、冷漠或者忽略的生活环境，他的内省智能发育将受到不良影响。
4．从自己的行为中认识“我”
2岁以后宝宝进入第一心理反抗期，变得不是那么听话，经常反抗大人的保护和要求，并希望大人立即满足自己的要求，否则就哭闹不愿意。这一时期，妈妈要满足和支持宝宝的合理要求，对不合理的要求，妈妈要耐心讲道理，必要的时候应该拒绝宝宝的要求，宝宝从妈妈一分为二的态度中明白了“我”可以做哪些事情，不可以做哪些事情，这是宝宝形成理性的内省智能非常重要的教育态度。
5．在小朋友中区分出“我”
宝宝要知道“我”是谁，他需要参照物做比较，同龄伙伴是宝宝认识“我”的重要参照。所以，妈妈要带宝宝多与同龄伙伴游戏，不管他们和谐相处还是出现冲突，都是宝宝学习观察和琢磨别人的机会，如果妈妈主动引导他比较同伴与自己有什么不一样，他的自我意识就更加清晰了。
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自我意识是对自己身心活动的觉察，随着孩子的成长，其自我意识会越来越强，成长的烦恼会随之而来——孩子开始越来越多地冲你说“不”。那么，父母该如何面对孩子的这种自我意识？如何陪伴孩子顺利地度过这个成长期？
我是谁
如果你问一个2岁的小姑娘她是谁，她的回答将是五花八门的。也许她会告诉你她的姓名，或者回答说自己是个女孩而不是男孩。如果你问她是大人还是孩子，她也许会说：“我还小！爸爸是大人。”或者她会说：“我是大孩子了！”因为她知道自己已经不再是婴儿了。这些对自我的了解看似零零碎碎，但拼凑起来却表明宝贝身上发生了一个重要的转变：宝贝的头脑中已开始慢慢形成了一幅图画，这幅图画向她展示了自己是谁！这种对自我的认识是从什么时候开始的呢？应该说，婴儿对自己的关注是由他们的天性决定的。
科学真相
加拿大安大略省约克大学的玛利亚·莱格斯特及其同事做了一个实验，来测试婴儿是否对观看自己的图像、别的婴儿的图像及其他物体的图像有不同偏好。莱格斯特向～组5～8个月的婴儿分别展示了他们自己的照片、其他婴儿的照片或一个物体的照片，然后记录了婴儿们看不同照片的时间长度。
最后，她发现5个月大的孩子花在看自己照片上的时间最多，而8个月大的孩子则花在看剔的婴儿照片上的时间最长。似乎越小的婴儿越偏爱看自己，婴儿长至8个月时，开始明白无须再把注意力集中在自己身上。他们关注别人，也就意味着他们开始明白自己与别人是不同的。
不过，真正的自我意识是在出生后第二年才显现出来的。在一个传统的实验中，先要求孩子照照镜子，随后妈妈把他们叫过来，在他们的鼻子上画个小红球，然后再让他们去照镜子。一岁以内的孩子对此没有任何不同的反应。但是，对15—24个月的宝贝来说，摸自己鼻子的比例上升了很多。这个事例说明了孩子们开始意识到镜子里鼻子上带红点的孩子就是他们自己。
之后，在这一年里，宝贝的自我观念会不断扩展。他会急着告诉你他喜欢的事物—一玩具熊和巧克力，以及他讨厌的事物——幼儿园的铃铃和下雨不能出去。因为他正忙于树立一种自我意识，并积极地期望能够向他人展示自己会干什么，所以一有机会，他就会试着表现一番。
而这就意味着，他开始越来越多地反抗你的命令，冲你不停地说“不”。比如你本想帮她穿上件小棉衣，可他却挣扎着抢过衣服尖叫道：“我自己来。”这简单的抗议多少让妈妈感到沮丧。可是宝贝却能从这小小的胜利中体会到一种前所未有的自我实现的乐趣。
当然，如果我们充分理解了他的这一小心思，就可以对他的那些小技能的获得多给予一些积极的评价，从而宝贝的自我观念就会增强。因此，许多聪明的父母就利用宝贝对于自身的浓厚兴趣和注意力，很巧妙地将自己的一些家庭教育政策推行下去。比如当他自己想出办法解决问题的时候，表扬他是个能干的孩子；当他与小朋友分享他的新玩具时，夸奖他是个善良的好孩子。就这样，宝贝们对于自己是谁和自己能做什么的意识就在这不断的表扬中再次增强。
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内省智能是指对自我有相当的了解，能意识到自己内在的情绪、意向、特点等，这种自我把握的能力是婴儿出生后逐渐发展起来的，最初的萌芽便是“自我意识”的产生。
初生的婴儿意识是混沌的没有明确的主体和客体的区分，基本没有自我意识，只有生理需求提示着我的存在。因此，喂养方式起着至关重要的作用。积极的喂养，不但能促进婴儿身体的发育 ，还能促进其心理的发展，使婴儿尽快摆脱混沌状态，逐渐耳聪目明，并且客体清晰，主体明朗，从而促使自我意识的发展。
1 “我”的存在
自我意识的核心是“我”，这个看来不成问题的“我”，对于幼小的婴儿却是很成问题的。“我”这个概念不是与生俱来，而是从无到有逐渐发展起来的。初生的婴儿完全没有“我”的意识，分不清主体和客体只不过是在以后与外界事物不断地交互作用中，才逐渐“发现”自我。这个发现自我的过程开始是模糊的，以后渐渐清晰起来。
自我意识的认识过程是可以促进的，这在很大程度上取决于外界对婴儿的刺激。在积极的环境里，婴儿能较快地耳聪目明起来；而在消极的环境中，婴儿却久久地停留于混沌状态。
为让处于混沌状态中的孩子尽快启蒙，就应该尽快让孩子眼睛明亮起来，耳朵灵敏起来，手、脚活动增多等。为此，适当而丰富的刺激是很有效的，需要注意的是：
（1）不要忽视孩子的“看”，要想办法引起孩子的注意，让孩子多看，喜欢看，小眼睛骨碌骨碌转起来，从而逐渐意识到“这是我看见的”；
（2）不要忽视孩子的“听”，要多对孩子说话，还要夸张地说（伴以夸张的动作和表情），让孩子听各种好听的声音，引起孩子对声音的兴趣，从而逐渐意识到“这是我听到的”；
（3）别以为孩子的手、脚不灵活就图式孩子的“动”，小手和小脚是孩子重要的感知觉通道，要刺激孩子手和脚的肌肉，让小手多触摸，小脚多活动，从而逐渐意识到“这是我的手和脚”。
游戏活动
碰碰小手碰碰脚
做法：婴儿要多活动手和脚，当孩子醒着的时候，大人可以有意识地触动孩子的小手，例如捏捏小手指，点点小手心，握着小手摇一摇等，促使孩子的手部肌肉产生反映，逐渐能做出屈伸、握拳的动作。大人常常碰碰小脚掌、推推小脚、挠挠小脚心，促使孩子做屈伸和蹬腿动作。这样做能有效刺激孩子手部和脚部的肌肉，引起孩子相应的反射动作，有利于中枢神经的发育，让孩子意识到自己的四肢的存在，同时让孩子获得愉悦的感受，高兴起来。此活动最好在给孩子喂奶之前进行。
看人脸
准备：妈妈的大幅照片，彩色人像，会眨眼、动嘴的娃娃等。
做法：大人坐在孩子旁边，微笑着注视孩子，稍后，对孩子伸伸舌头、张张嘴巴、眨眨眼睛（一次只动一个部位），动作要夸张一些，重复做几次。然后把准备的照片、人像、玩具等一一呈现给孩子，每种物品持续呈现10秒钟左右，同时伴以生动的话语，引起孩子对所呈现物品的注意，从而发生兴趣，出现愉快的反映。从出生起，孩子就能看某一目标，在外界事物的刺激中，孩子最喜欢注视人脸，说明孩子天生就有社会交往的潜能。
这个活动有利于孩子的视觉启蒙，发展其注意力。
照镜子
准备：镜子（手举的镜子和穿衣镜）
做法：大人把孩子抱在自己的腿上，举一面镜子面对孩子，让孩子照一会儿，然后把镜子拿走，再照一会儿，再拿走，如此反复几次，每次照镜子都对孩子说：“宝宝，你看，谁在镜子里呀？是宝宝在里面。”
逗孩子对着镜子笑一笑，摇摇头。把孩子的手放在镜子上，让孩子摸摸镜子，看看镜子里自己的手在动。也可以抱着孩子在穿衣镜前玩“藏猫猫”，抱着孩子照一下镜子，让孩子看镜子里的宝宝，然后抱着孩子移开，同时说：“宝宝不见了。”然后再照镜子，同时说：“宝宝又出来了”。这样，孩子对镜子里的自己就发生了兴趣。对着镜子给孩子化装。例如，在镜子前给孩子戴帽子，拉着孩子的手摸摸帽子，摸摸自己的五官。对着镜子，给孩子的脸上点一个红点，给孩子柔软的纸巾，“宝宝把红点擦掉。”开始，孩子很可能去擦镜子里“宝宝”的红点，不要去纠正他，让他去擦镜子，擦不掉，红点原来在孩子的脸上，然后示意孩子擦自己的脸。反复这样做，孩子就逐渐会区分真实的自己和镜子里的自己。这个活动会让孩子情绪愉快，对自己的身体产生兴趣，发展自我意识，同时提高孩子的感知能力。
2 “我”的变化
自我意识强的人，对自身的变化是很敏感的，有比较强的自我调节能力，人的一生会发生许多变化，但是身心变化最活跃、最迅速的时期，是出生后的头一二年，几天不见孩子就不一样，一下子会笑了，一下子会爬了，一下子会咿呀学语了……这些变化令他人惊异，而孩子自己却懵然不觉。家长无时无刻不在关注孩子的成长，而孩子并不能意识到自己在长大，家长有必要将自己的关注渗透给孩子，使孩子也能意识到自己的成长与进步，从而对自己有良好的自我感到，有利于萌发孩子的自尊与自信。
在孩子自我意识薄弱的时候，他们的对自己的认识，主要来自于环境，来自于环境的反馈。所以大人要有意识地促使孩子认识自己，用多种方式让孩子了解自己的变化，意识到自己在长大，自己越来越强了，越来越棒了。
大人有很强的回忆能力，能回忆起自己一生中许许多多的往事和所经历的历程，只能感知真实的现在，对于已经逝去的过去是很模糊的，所以让孩子认识自己的成长，不能凭抽象的“想”，要与具体的事物联系起来，才能使孩子有明确的意识。
每当孩子有长进的时候，大人会十分惊喜，请不要只是喜在心里，要把惊喜告诉孩子，“哇，宝宝，你爬得更快了！”“哇，你不用扶也能走了，”“瞧，鞋子小了，宝宝的脚变大了！”……用语言激励孩子，使他对自身的变化留下深刻的印象。
游戏活动
长高了
准备：不干胶标小标记。
做法：在房间的一个固定地方，测量孩子的身高，例如门柱、墙角等地方，若可能的话可标上刻度。定期给孩子量身高，用不干胶小标记贴在量好的身高处。每次在同一个地方给孩子量身高，先让孩子找到上次量身高的标记，量完了让孩子看这次身高的标记，比一比，这次的标记比上一次的标记高了，“哟，又长高了，都到这儿了。”让孩子意识到自己的身体在不断的变化。
听录音
准备：录音机、磁带
做法：把孩子的各种声音录下来，隔一段时间放给他听，孩子会好奇地问：“是谁呀？”告诉他，这是他自己的声音，孩子会兴奋异常。让孩子因此认识录音机，对录音发生兴趣，鼓励孩子主动录下自己的声音，再放给自己听，借此手段发展孩子的口头语言，可以录下孩子的一段话，或录下孩子说的儿歌，讲的故事等。
学念《手指歌》
两个拇指，弯弯腰，点点头；
两个食指，变公鸡，斗一斗；
两个小指，钩一钩，做朋友；
两个手掌，碰一碰，拍拍手。
这个儿歌是围绕手的动作展开的，有很强的动作性，要边念儿歌边做相应的动作。先是大人念儿歌做动作给孩子看，引起孩子的兴趣，然后，拉着孩子的小手边念边做动作。这个活动能让孩子有多方面的收益，在学说儿歌的同时，认识自己的手指，意识到手指能做不同的动作，发展手指的灵活性和语言能力。
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